Ara feia temps que no publicava res al blog. La vida va donant girs inesperats, però de totes les etapes se n'aprèn alguna cosa... i si alguna cosa he après en els darrers anys, és que no podem passar la vida queixant-nos si les coses no ens van tot lo bé que desitgem o volem. En aquest aspecte, m'ha ajudat molt la meditació i el mindfulness, tan de moda avui dia. Entrenar la ment per no caure en el desànim o, el que és pitjor, en una depressió.

Comentaré, per si les meves publicacions poden ajudar a algú, alguns dels llibres que m'han semblat interessant, i que en algun moment de la meva vida m'han ajudat a superar algun "entrebanc". La majoria són en castellà. Malauradament, encara no hi ha massa cosa editada en català (o jo no l'he sabut trobar) en aquests temes. 

Un dels que vaig trobar de més ajut és el que veieu a la imatge: "¡Tómate un Respiro! Mindfulness. En aquest llibre, l'autor, el Dr Mario Alonso Puig ens ajuda a "obrir" els ulls i a saber veure les oportunitats inclús en les adversitats. Clicant a la imatge, us porta a la pàgina d'Amazon per si us interessa adquirir-lo. 

Un altre llibre interessant i que recomano si sou nous en el tema de mindfulness és aquest: "El pequeño libro del mindfulness", on ens ensenyen alguns exercicis per alliberar-nos de l'estrès en pocs minuts. Clicant la imatge, us porta a la pàgina d'Amazon per si us interessa.  

I el darrer dels llibres que us aconsello a és molt complert i interessant: "Pasaporte a tu salud i felicidaden 21 dias". L'autor ens explica com agafar les regnes de la nostra vida quan estem desorientats. Clicant la imatge, anireu a la pàgina d'Aamazon per si és del vostre interès.