MÀGIA PERSONAL (III)

CONCENTREU EL VOSTRE ESPERIT PER TAL D'ACONSEGUIR EL VOSTRE OBJETIU

Preneu-vos seriosament els vostres desitjos i aspiracions. Quan tingueu objectius, projectes, somnis o comenceu alguna empresa, penseu que es mereixen un altar, i practiqueu rituals o qualsevol altre cosa que us ajudi a integrar-los amb fermesa dins el vostre subconscient. El que és una gran ambició s'apaga convertint-se en un pensament de no res enmig de les présses i les preocupacions quotidianes. Concentreu el vostre esperit per tal d'aconseguir els vostres somins amb aquests rituals:

La carpeta

Si desitgeu aconseguir un objetiu concret, és molt important que el vostre subconscient ho tingui present. Una manera de fer-ho és tenir una carpeta especial exclusivament per això. Adopteu un senzill ritual per fer d'aquesta carpeta quelcom encara més especial.

NECESSITAREU:

• Una carpeta o arxivador
• Una cinta o cordill daurat
• Paper i tinta daurada
• Espelmes de color daurat

Escolliu una carpeta que us agradi o feu-la vosaltres mateixos folrant-la amb papers de colors o roba (una bona opció es escollir el color daurat o taronja fosc). Reuniu tota la informació, dibuixos, pamflets i tot el que tingui a veure amb l'objectiu que voleu aconseguir. Enceneu les esplemes. Penseu en el vostre objectiu. Concentreu-vos en ell i visualitzeu-vos aconseguint-lo. Veieu-vos donant els passos necessaris, vencent obstacles, improvitzant i disposant de recursos davant les dificultats, gaudint de la victòria. Escriviu amb tinta daurada el vostre objectiu: "Jo,... (el vostre nom) faré...". Definiu, tan clarament com us sigui possible, el que voleu asol·lir. Poseu-ho per escrit junt a les demés coses i arxiveu-ho tot a la carpeta, lligant-la amb la cinta daurada. Penseu en tot el que està relacionat amb el vostre objectiu. Anoteu totes les idees que se us acudeixi i guardeu-les en un lloc segur. Incloueu en aquesta carpeta:

• Informació específica relacionada amb objetius a assol·lir.
• Els passos que heu de fer i quan ho fareu.
• Totes les idees i informació que guardin alguna relació amb el que desitgeu aconseguir.
• Dibuixos i fotografies que representin aquest objetiu a assol·lir.
• L'història de persones que es trobin en una situació semblant.
• Frases que neixin de l'inspiració del moment.
• Frases amb pensaments positius.

Un cop per setmana enceneu les espelmes i obriu la carpeta. Primer rellegiu el que heu escrit i després repaseu tot el demés absorbint les imatges positivies i la informació. Anoteu amb tinta daurada alguna cosa que fareu, per petita que sigui, la propera setmana, i afegiu aquest paper al vostre fitxer junt amb qualsevol altre material nou que hàgiu pogut trobar. Tanqueu la carpeta i torneu a lligar-la amb la cinta daurada.

Paraules d'ànim

Què passa si no teniu cap objectiu? Si la vida us sembla una eterna rutina i penseu que res, excepte un miracle, pot fer-la més emocinonant, el que necessiteu és un ritual per invocar la vostra inspiració.

NECESSITAREU:

• Una foto vostra de quan ereu petits (si no en teniu cap, un dibuix que us recordi la vostra infantesa).
• Un full gran de paper.
• Un bolígraf.
• Qualsevol llibre que tingui un fort contingut sentimental per vosaltres (llibres de poesia, el vostre llibre preferit de l'infantesa, etc.)
• Una espelma.

Inscriviu a l'espelma la runa de la sensibilitat, Lagu , i enceneu-la. Mireu la vostra foto de quan ereu petits i recordeu aquella època. Deixeu que els vostres pensaments vaguin lliurement i us recordin com ereu a les hores. Què us agradava fer? Quines coses us agradaven? Qui eren els vostres amics i a què jugaveu amb ells? Quines eren les vostres assignatures preferides a l'escola? I el vostre programa de tele preferit? Quines aficions i passatemps despertàven el vostre interès? Agafeu el llibre i obriu-lo per qualsevol pàgina. Acluqueu els ulls i assenyaleu amb el dit índex una paraula a l'atzar, (si és alguna paraula com "i" "de" "però", escolliu la següent). Escriviu aquesta paraula amb lletres grans al full de paper. Dibuixeu una linea que surti de la paraula i al final de la mateixa escriviu la primera cosa que la vostra ment assocïi amb ella. Si se us acut alguna cosa associada amb la nova paraula, feu el mateix, dibuixeu vàries linees sortint de la paraula i escriviu les idees que se us acudeixin al final de cada una. Quan ja no se us acudeixin més associacions, torneu a la paraula central. Feu una altre linea i torneu a començar el procés de nou. Seguiu d'aquesta manera fins que les linees i paraules irradïin de la paraula central com les branques d'un arbre i la pàgina estigui plena. En algún lloc enmig d'aquest entremat de paraules hi ha la clau dels vostres desitjos i necessitats. El vostre inconscient sempre intentarà que les associacions sempre estiguin relacionades amb els vostres propis interesos. Si us fixeu, us n'adonareu. Potser veieu alguna cosa, alguna paraula que us motivi i ompli d'energia. Potser descobriu un fil conductor, una idea recurrent que es repeteix. Escriviu un resum del que hàgiu descobert. Si no veieu res clar, oblideu-vos del paper durant un parell de dies. Quan torneu a mirar-lo, apareixerà alguna cosa que abans estava massa a prop per adonar-vos. Reflexioneu sobre aqueste linees durant els dies següents. Visualitzeu-les com si fossin llavors que germinen sota la fèrtil calor de la vostra imaginació. Al final d'aquest procés hauríeu de començar a vislumbrar la direcció que heu de seguir. En quant ho descobriu i trobeu un objetiu, escriviu-lo en un full de paper.

Impulsar un projecte

Resulta agradable tenir un ritual para assenyalar el començament d'una nova empresa o projecte. És una forma positiva de començar, en lloc de deixar-se portar per ell simplement. També pot ser de gran ajut per establir una espècie d'esperit de grup si hi ha vàries persones implicades en el projecte.

NECESSITAREU:

• Una taula que faci d'altar.
• Un objete que simbolitzi el projecte.
• Tots els amulets que pugueu reunir.
• Flors i espelmes per decorar l'altar.
• Un bolígraf i fulls de paper.
• Menjar i beguda per a la cel·lebració.

Si es possible, procureu que alguna altra persona s'involucri en el nou projecte, encara que el ritual també funcionarà si és exclusivament personal. El més important d'aquest ritual és poder aconseguir confiança i entusiasme per tal que el projecte tingui un bon començament. No teniu per què dir a ningú, si no voleu, que teniu un altar. Es tracta tan sols d'un lloc on posar coses, però arregleu-lo el més festivament que pugueu, amb molts colors, cintes i serpentines, espelmes i inclús podeu tirar-hi pètals de flors, lluentons, estrelles o confeti per aconseguir un ambient festiu. També és important la música, els rituals mai s'han de fet en un clima de silenci supulcral. Poseu el símbol que representi l'objetiu enimg de l'altar rodejat per amulets: podeu afegir pètals de quatre fulls, una lluna nova, una estàtua d'un Buda somrient, ferradures o qualsevol altre objecte que tradicionalment porti sort, ja siguin objectes reals o fotos, inclús dibuixos.
Poseu-hi també menjar i begudes a l'altar. Comenceu a definir el projecte: amb quina finalitat ho feu, intencions i objectius i què espereu aconseguir. Si hi ha altres persones amb vosaltres, animeu-les a dir unes paraules de recolzament sobre les seves pròpies esperances i expectatives respecte al projecte. Especifiqueu, tant vosaltres com la resta de persones, quin paper hi teniu en el projecte. Escriviu frases positives i poseu-les a l'altar entre els amulets. Una cosa així com: " Aquest projecte serà tot un èxit", "Estic desitjant començar a treballar en aquest projecte". També escriviu frases més específiques sobre el que voleu aconseguir. Mengeu, bebeu i cel·lebreu aquest nou començament.

MÀGIA PERSONAL (II)

CANVIANT ELS NOSTRES HÀBITS

Els hàbits i addiccions són una forma específica de pensament i de comportament. Poder trencar amb ells suposa molt d'optimisme, força de voluntat i determinació, a més de una imperturbalbe fe en la posibilitat d'obtenir un resultat positiu. Feu servir aquests rituals com ajut i recolzament per trencar amb el predomini dels masl hàbits.

Fer retrocedir el temps

Alguna vegada heu desitjat no haver començat, per exemple, a fumar, a apostar, una relació destructiva? Aquest ritual i una mica de força de voluntat, coratge i perseverància poden servir-vos per fer retrocedir el relotge i començar de nou.

NECESSITAREU:

• Un mirall.
• Un relotge despertador (preferiblement con la busca dels segons)
• Alguna cosa que simbolitzi el que voleu cavniar -una cigarreta, una papereta d'apostes, una fotografía de la persona implicada, o un dibuix representant la situació en la que us trobeu.
• Dues espelmes.
• Un llapis o retolador.
• Paper

Poseu davant vostre el mirall i col•loqueu el rellotge de manera que pogueu veure reflectits en el mirall. Inscriviu en una de las espelmes la runa de la força, Ur , i a l’altra runa la de l’elecció, Peorth , i col•loqueu-les a ambdós costats del mirall. Enceneu-les. Poseu el símbol davant vostre, de manera que també es reflecteixi en el mirall. (Això us pot resultar una mica complicat, però és molt important que us prengueu el temps necessari per tal de fer-ho bé).
Mirant sols el reflexa, contempleu el símbol –el que per vosaltres significa i la càrrega en què s’ha convertit-. Sense desviar la vista del mirall, agafeu el retolador o llapis vermell i marqueu una gran X vermella sobre el reflexa. Contempleu aquesta gran X i intenteu visualitzar-vos essent capaços de refusar el vostre hàbit. Observeu-vos repel•lint de manera clara allò al què sou addictes.
Poseu ara atenció al rellotge reflectit. Mireu-lo funcionant cap enrere (això serà més evident si el rellotge de la busca de segons) i comenceu a visualitzar també la vostra vida anant enrere: penseu en la darrera vegada que vareu començar un hàbit no desitjat, després penseu en la vegada anterior a aquesta, i després en la vegada precedent, i així successivament fins arribar al primer moment que pugueu recordar.
Acluqueu els ulls i visualitzeu-vos dient “No” a aquesta situació. Feu el mateix amb cada situació que hàgiu pogut recordar i marxeu. Repetiu mentalment l’escena vàries vegades dient “No” per primera vegada i marxeu. Visualitzeu ara clarament la vostra vida prenent un camí diferent des d’aquell moment en que vareu dir “No” per primer cop. Torneu a cada record i canvieu-lo per un de diferent, positiu, fins a tornar al present.
Escriviu en un altre paper una altra X gran i emboliqueu-hi el símbol. Mireu fixament la X i imagineu novament refusant la temptació de començar amb l’hàbit. Acabeu de reescriure el passat, i automàticament, el futur serà diferent a partir d’aquest moment.
Finalitzeu el ritual i apagueu les espelmes. Poseu el símbol embolicat en el paper on pugueu veure’l i mantingueu-lo allà durant una setmana. Després enterreu-lo o cremeu-lo, o si no és possible, poseu-lo en el fons d’un calaix o armari, fora de la vista.

Trencant

Mantingueu la vostra resolució practicant aquest ritual simple dues o tres vegades al dia.

NECESSITAREU:

• Paper
• Un bolígraf o retolador vermell.

És bona idea tenir un quadern i un bolígraf especialment per aquest ritual. Dibuixeu el símbol de l’hàbit del que se us voleu desfer, alguna cosa que pugueu dibuixar ràpida i senzillament, per exemple, un cigarret, un pastís, una llàgrima deguda a una relació infeliç.
Dibuixeu amb traços forts el símbol en gran. Concentreu la vostra atenció en ell, reuniu tota la ràbia que heu reprimit fins ara. Estripeu el paper en trossos petits i permeteu que la vostra ràbia s’exterioritzi.

Dimonis fora

Els desitjos poden fer la seva aparició en els moments més inesperats. Quan us passi això, tingueu sempre a ma alguna cosa per distreure-us –esbrineu què es el que millor funciona per vosaltres i feu una llista per tenir-la a ma quan la temptació ataqui-. (Necessitareu, realment, fer una llista, ja que no hi ha res com la temptació per fer oblidar els vostres plans.) Practiqueu aquest ritual a mateix temps que us reafirmeu en les vostres bones intencions.

NECESSITAREU:

• La vostra persona

Visualitzeu la temptació com un núvol negre i tòxic dins vostre (al pit, al cap o estómac, cada persona ho sent de forma diferent). Respireu profundament i imagineu que amb cada respiració formeu remolins enmig d’aquest núvol de foscor, trencant-la i dissolent-la. Porteu la respiració junt a la resta del núvol. Bufeu amb força, com si estiguéssiu intentant apagar una espelma anuent a apagar-se. Imagineu que el núvol verinós és expulsat junt amb l’aire espirat. Si us sentiu marejat, pareu i respireu normalment. Feu-ho fins que sentiu que el núvol negre es dissol, després seguiu amb la distracció que teníeu planejada.

Adéu a tot això

Us heu trobat algun cop en aquesta situació: heu fet alguns canvis per millorar i hauríeu d’estar avançant en aquesta vida, però d’alguna manera el passat segueix essent una taca que us impedeix avançar? Potser heu ascendit a la vostra feina però ho trobeu un engany, o heu perdut pes però encara us veieu grassos, o heu deixat de fumar però encara sentiu ansietat quan veieu una cigarreta, o heu trencat una relació dolenta però us pregunteu si heu fet bé. Amb aquest ritual podeu deixar enrere el passat i donar la benvinguda al nou futur.

NECESSITAREU:

• Alguna cosa que simbolitzi la part del passat que voleu deixar enrere. Alguna cosa que simbolitzi la part del passat que us vulgueu emportar per tal que formi part del vostre futur.
• Alguna cosa que simbolitzi el futur que desitgeu (Per aquests símbols, podeu fer servir algun objecte apropiat, dibuix o foto, o potser escriure alguna cosa en un paper que expliqui la situació en la que us trobeu.)
• Dues espelmes vermelles.
• Un escuradents o alguna cosa semblant.
• Un mocador del vostre color preferit.
• Un recipient no inflamable.

Dividiu mentalment l’habitació en la que us trobeu en dues parts: una meitat que representi el passat i l’altra representant el futur. Poseu el símbol del futur en la meitat de l’habitació corresponent. Poseu els dos símbol del “passat” junt con el echarpe en la part de l’habitació assignada al passat. Inscriviu en ambdues espelmes la runa del començament, Beorc , i enceneu-les. Col•loqueu-les en el centre de l’habitació, de manera que passeu entre elles quan aneu d’una meitat a una altre de l’habitació.
Asseieu-vos junt als símbols del passat. Resteu-hi una estona pensant en el passat i en com us sentiu respecte a aquest passat. Agafeu el símbol del que voleu deixar enrere, mediteu sobre el mateix i acomiadeu-vos-en definitivament. Si es possible (si es tracta d’una foto o escrit, per exemple), enceneu-lo amb una de les espelmes i deixeu que es consumeixi en un recipient ignífug. Si us plau, aneu amb compte al fer-ho, o també podeu fer una bola i llençar-la lluny amb decisió, amb la intenció d’allunyar-lo de vosaltres. Desfeu-se d’ell tant aviat com us sigui possible.
Agafeu l’altre símbol –el que heu escollit per portar amb vosaltres al futur- i penseu durant una estona. Què us emporteu de passat al futur? Coratge potser, o determinació o força per canviar. Enrotlleu-lo amb compte en el mocador mentre us dieu a vosaltres mateixos:
“El passat ha quedat enrere, el futur m’està esperant”. Camineu entre les espelmes dins la meitat de l’habitació que representa el futur. En un antic ritual celta, passar entre el foc representava la transició entre una vida i una altre de nova.
Escolliu un símbol pel vostre futur i resteu-hi una estona pensant en ell mentre les espelmes es consumeixen poc a poc. Traieu del mocador l’altre símbol i poseu-los junts en algun lloc on pugueu veure’ls amb freqüència durant els propers dies. Lligueu-vos el mocador al coll i porteu-lo tots els dies de la setmana següent i després seguiu posant-vos-el sovint, durant uns dos mesos. Apagueu les espelmes un cop hàgiu acabat.

ALIMENTS COMPLETS ESPIRITUALS

Evidentment, no teniu per què fer el que us suggerim a continuació si us esteu preparant un entrepà o un esmorzar ràpid. Encara que, de vegades pot ser divertit cumplir tot un ritual per preparar un àpat, tant si és per vosaltres sols o per a compartir amb altres persones. Fent un petit ritual podeu aconseguir un revitalitzant permenent per a l'esperit. Realitzar un ritual no té per què ser una cosa complicada ni us obliga a preparar àpats laboriosos. Recordeu que el més important és la dimensió espiritual, i això es pot sumar a qualsevol cosa que feu. Seguint les senzilles regles que us detallem a continuació, fins i tot el "menjar preparat" es pot convertir en aliment per a l'esperit.

• ESCOLLIU EL MENJAR AMB MOLT DE COMPLTE. Escolliu el que més s'adequiï per tal d'aconseguir el propòsit que voleu. Un àpat destinat a provocar amor i passió, per exemple, no pot consistir en una hamburguessa amb patates fregides (a no ser que sigui un record de la primera vegada que vàreu estar junts). Per què no cultivar els nostres propis aliments? Les herbes aromàtiques o l'amanida que hem cultivat al nostre test o hort te quelcom especial, ja que l'hem cultivat nosaltres mateixos.

PRENEU-VOS TOT EL TEMPS QUE CALGUI per preparar el menjar. Mentre ho feu, enceneu espelmes i poseu música per aconseguir entrar en un estat d'ànim especial. Visualitzeu un propòsit específic pel ritual de l'àpat que prepareu. Ajunteu les mans sobre els ingredients i beneïu-los amb les qualitats que desitgeu: amor, pau, alegria, saviesa, etc.

TINGUEU SEMPRE PRESENT EL VOSTRE PROPÒSIT mentre prepareu el menjar. Encara que es tracti d'un menjar preparat, hi podeu afegir alguna cosa pròpia posant amor i compte. Afegiu alguna herba aromàtica als peixos, ratlleu formatge, afegiu gelat, xocolata o sucre als pastissos, trossegeu algunes fruites i afegiu una fulla de menta o marialluïsa als suc, per exemple.

PROJECTEU ELS VOSTRES DESITJOS A LA BARREJA. Barregeu els vostres desitjos i somnis als menjars mentre talleu, remeneu o feu qualsevol altre cosa.

AUGMENTEU LA CÀRREGA SIMBÒLICA. Ja que és precisament aquí on respòn el nostre inconscient. Així és que la manera de preparar el menjar resulta tan important com els mateixos ingredients que escollim. Un sopar sorpresa amb els amics? Obtingueu ràpidament amb la vostra batedora les cremes i mousses més suaus. Voleu acabar la nit amb entusiame? Feu en el microones unes crispetes per animar la vetllada.

PREPAREU LA TAULA DE MANERA ESPECIAL. Disposeu la taula com per a un sopar espcecial, de celebració. Poseu-hi espelmes, flors, gots especials... Sí, com si fos un altar! Guarniu la taula com si es tractés d'un tron. Poseu unes tovalles especials i flors, espelmes i qualsevol altre tipus de decoració simbòlica. Podeu posar inclús fotografies, escriure disitjos i deixar-los entre els plats i tovallons.

DONEU GRÀCIES o beneïu la taula, si teniu costum de fer-ho abans de començar a menjar. Si no, oferiu un brindis abans de començar. De totes maneres, recordeu que la vostra intenció és obtenir un estat subtil pel ritual del menjar.

MENGEU AMB PROPÒSIT. Intenteu visualitzar com, amb cada mossegada, tots aquests desitjos i intencions que heu projectat en el menjar entren dins el vostre cos per formar part de vosaltres.

PRENEU-VOS EL VOSTRE TEMPS PER MENJAR, de la mateixa manera que ho heu fet en preparar el menjar. Si esteu acompanyats, gaudiu de la conversa i del sentiment d'estar compartint aquest moment especial. Encara que estigueu sols, no tingueu pressa en aixecar-vos de la taula. Relaxeu-vos i gaudiu de l'ambient que heu creat.

Procureu fer alguns dels rituals que més us cridin l'atenció dels que us detallem a continuació. Acompanyeu-los sempre amb una visualització, bons desitjos i pensaments positius.

Esmorzar de sol brillant

Cuideu de forma especial els vostres esmorzars de cap de setmana o dies festius, quan no teniu pressa per arribar a cap lloc. Deixeu que entri una mica d'energia solar alegre i curativa a la vostra vida.

NECESSITAREU:

• Flors del color del sol.
• Roba de color groc, taronja o daurada.
• Si es possible, plats i gots de color groc, taronja i daurat.
• Aliments de color del sol, com fruita daurada, torrades, melmelades o cereales.

Escolliu un dia asolellat i asseieu-vos a menjar a l'aire lliure o al costat d'una finestra. Poseu unes tovalles del color del sol, flors brillants "grogues i taronges" i qualsevol símbol solar que trobeu. Mentre prepareu i preneu l'esmorzar visualitzeu com l'energia del sol es va filtrant i incorporant al vostre esmorzar.

• Sentiu el calor del sol sobre la vostra pell i observeu com els seus raigs brillen sobre la vostra taula.
• Sobre els vostres cereals, formeu la figura del sol -un cercle amb raigs-.
• Escolliu fruita de color daurat, com préssecs, bercocs i intenteu visualitzar -los creixent i madurant sota els raigs de sol. Imagineu-vos que podeu sentir com sorgeix aquesta radiant energia de la fruita.
• Mentre torreu el pa, tracteu de visualitzar que és l'escalfor del sol el que ho escalfa i ho va daurant.
• Si esteu prenent cereals o pa, imagineu com les llavors es desenvolupen i maduren com or viu sota el sol.
• Feu el símbol del sol a la mantega que poseu a la torrada.

• Si bebeu suc de fruita, alceu el got cap a la llum i visualitzeu com absorbeix el color i l'energia del sol.
• Deixeu que la llum fluexi dins vostre. Penseu en el poder del sol, font de tota vida, i imagineu aquest poder vessant-se sobre vostre.
• Intenteu imaginar que esteu menjant i bebent llum solar en estat pur. Sentiu com aquesta gloriosa radiació passa a formar part vostre.

El poder de l'excursió

Si desitgeu un menjar saludable, restaurador, que us torni l'equilibri, feu una excursió al camp. Si no pot ser al camp, aneu a un parc o jardí; funcionarà igual de bé. Busqueu un lloc retirat i tranquil.

NECESSITAREU:

• Una cistella i unes tovalles per l'excursió.
• Menjar natural - enciam, nous, fruita, herbes aromàtiques- per donar gust.
• Sucs de fruita i infusions.
• Engrunes de pa pel ocells.

Porteu roba i calçat còmode. Si es possible, aneu caminant al lloc de l'excursió. Si heu de conduir, feu un passeig abans de menjar per estimular la gana. Gaudiu de la natura al vostre voltant -impregenu-vos de la llum del sol, d'herba verda, papallones, els arbres i el piular del ocells. Asseieu-vos on pogueu gaudir tant del sol com de l'ombra, i abans de començar l'excursió, relaxeu-vos totalment.

• Preneu-vos el vostre temps per menjar. Mentre gaudiu del menjar, concentreu la vostra atenció en intentar d'empapar-vos del verd i suau poder de la natura, sentint com us cura i us relaxa.
• Preneu conciència del lloc on sou. Sentiu la solidesa del terra sota els vostres peus, la immensitat del blau del cel damunt vostre i l'abundància de vida al vostre voltant.
• Si ho desitgeu, agafeu algunes flors silvestres -margarides, etc.- per guarnir la "taula".
• Escolliu aliments verds i frescos com enciam i cogombre i visualitzeu com brillen, plens de vida. Imagineu que podeu veure realment com irradien una energia verda i suau.

• Gaudiu de l'olor de la gespa, de les flors, i de tota la natura. Preneu-vos el temps que calgui per asimil·lar la frescura dels aliments que esteu prenent.
• Preneu un got de suc de fruita i visualitzeu com aquest absorbeix el color i l'energia verda del món que us envolta i deixeu que fluexi dins vostre mentre us el bebeu.
• Després de menjar, asseieu-vos o estireu-vos a la gespa i impregneu-vos de l'energia que us rodeja. Respireu-la, deixant que s'expandeixi dins vostre i tracteu de visualitzar com repara i cura cada cèl·lula del vostre cos.
• Poseu nom a les engrunes de pa que heu portat pels ocells, doneu-lis el nom de cada una de les vostres preocupacions i escampeu-les per terra per què se les mengin els ocells.
• Netegeu el lloc i marxeu renovats i frescos, deixant tots els vostres problemes enrera.

Menjar de lluna

Proveu a fer aquest menjar especial per estimular el vostre costat més intuïtiu i posar una mica de misteri i màgia a la vostra vida.

NECESSITAREU:

• Campanetes i liles de tons pàlids i flors blanques -les fragants, com el gessamí i les roses blanques, resulten particularment encantadores-.
• Roba blanca o platejada.
• Plats i gots de color blanc, platejat o blau pàlid, si és possible.
• Aliments del color de la lluna pàl·lida com arròs, làctis, peix blanc, vi blanc i fruites pàl·lides com el litchi, per exemple.

Escolliu, si es possible, una nit de lluna plena i mengeu en un lloc -a l'aire lliure o al costat d'una finestra- des d'on pugueu veure la lluna. Poseu unes tovalles blanques o nacarades, espelmes blanques o platejades, flors pàl·lides i qualsevol símbol de lluna que trobeu. Mentre prepareu el menjar o mentre mengeu, concentreu la vostra atenció en projectar l'energia de la lluna en els aliments.

• Mengeu a la llum de les espelmes i gaudiu de la suau llum a la taula.
• Ompliu un got o bol platejar amb aigua. Poseu-hi espelmes flotatns i pètals blancs on es pugui reflectir la lluna.
• Feu pastissets o galetes i dibuixeu un símbol de lluna amb el sucre sobre els pastissos.
• Ompliu un got amb aigua de manantial, poseu-hi una pedra lluna o de quars i deixeu-ho on pugui rebre els raigs de la lluna.
• Intenteu visualitzar com el cristall desprèn llum de lluna i omple el got amb esència màgica de la lluna. Bebeu-ho poc a poc.
• Escolliu peix blanc i fruites pàl·lides. Imagineu bancs de peixos nadant a la llum de la lluna, i intenteu sentir la suau influència lunar de les marees. Tracteu de visualitzar com la lluna fa que des de l'interior de la terra pugi suaument l'aigua cap a l'interior de les plantes i fruits. Intenteu sentir com la lluna influeix en les vostres "marees" o cicles interns.
• Agafeu un got de vi blanc, o suc de fruites de color clar, i alceu-lo cap a la llum intentant visualitzar com absorbeix la platejada llum de lluna.

• Bebeu i deixeu que aquesta llum fluexi dins vostre. Intenteu visualitzar com aquest misteriós fulgor platejat us va cobrint. Agafeu el got amb les mans i mireu el reflexe de la lluna a l'interior. Imagineu-vos coberts per la llum de la lluna, coronats per un creixent color platejat. Sentiu com aquest fulgor passa a formar part de vsaltres.
• Per acabar, bebeu tè de gessamí.

litchi

Benediccions de l'Arc de Sant Martí

Proveu a fer aqeusts esmorzar o dinars especials. Feu-los servir per atraure color i alegria a la vostra vida, i per donar-vos la oportunitat d'explicar-vos i obrir el vostre inconcient per rebre més.

NECESSITAREU:

• Flors brillants dels colors de l'arc de sant martí.
• Un mantell estampat amb l'arc de sant martí o amb colors vius.
• Plats i gots de tants colors diferents com us sigui possible.
• Fruites i verdures de colors vius -taronges, bercocs, nabius, pàtans, maduixes, tomàquets, pebrots, etc.
• Una beguda arc de sant martí. [veure post del dia 9 de Març de 2010 "Aliments Espirituals (I)]
• Paper i llapis.

Asseieu-vos a menjar sota la llum del sol i pengeu uns cristalls tallats que puguin rebre la llum i crear reflexes irisats. Disposeu la taula amb tants colors com us sigui possible -tovalles, flors, bols amb fruita-. Guarniu la taula amb cintes amb els colors de l'arc de sant martí. Afegiu símbols de l'arc de sant martí que tingueu, qualsevol cosa que us doni alegria quan la mireu. Poseu una música alegre. Durant el menjar, poseu atenció en intentear absorbir els colors que hi ha al vostre voltant.

• Gaudiu dels reflexes brillants que els colors de l'arc de sant martí reflecteixen a la vostra taula.
• Ompliu un got amb aigua de manantial i deixeu-lo on rebi la llum irisada. Intenteu visualitzar que la llum de l'arc de sant martí va omplint el got de colors vius, rises i alegria. En acabar el menjar, bebeu-ho poc a poc i amb plaer.
• Assaboriu unes franges de l'arc de sant martí, posant sobre una torrada melmelada de maduixa, de taronja, de grosella, de prunes i de mòres.
• Gaudiu de fruites i verdures de tots els colors de l'arc de sant martí que pugueu aconseguir i, en menjar-les, intenteu sentir les diferents energies de cada color.
• Durant el menjar, apunteu en un paper totes les alegries i plaers de la vostra vida, tot el què us fa feliços, les vostres coses preferides. Preneu-vos el vostre temps i gaudiu d'aquesta activitat.

• Agafeu el got amb la beguda arc de sant martí i intenteu visualitzar que absorbiu els alegres raigs irisats que el rodegen. Imagineu que veritablement percebeu aquesta deslumbrant energia dins del suc de fruites.
• Bebeu-ho, intentant sentir que l'arc de sant martí flueix dins vostre. Intenteu imaginar que us cobriu de color i alegria. Imagineu-vos vestits amb els colors de l'arc de sant martí, tocat amb una corona de flors brillants. Tracteu de sentir com aquests meravellosos colors passen a formar part vostre.
• Un cop hàgiu acabat, enrotlleu la llista que heu escrit, lligeu-la amb una de les cintes, poseu a dins una o dues flors per la bona sort i poseu-la en un lloc on pugueu veure-la per què us recordi la vostra alegria.

Petits rituals

Quan tot us sembli amarg, probeu a fer llimonada i veureu com endolciu les coses. Exprimiu un parell de llimones i no hi poseu sucre encara. Assaboriu aquest suc sense sucre. Probablement no ho pugueu soportar. Concentreu-vos en el gust agre i associeu-lo a la vostra ment amb l'amargor de la vostra situació. Afegiu una petita quantitat de sucre i proveu-ho de nou. Poseu tota la vostre atenció en detectar la més lleugera millora. Afegiu-hi una mica més de sucre. Coninueu fent-ho mica en mica, gairebé sense adonar-vos, el suc de llimona, igual que els vostres problemes, es tornaran dolços i agradables. Continueu bebent a glops la llimonada a intervals regulars per recordar el gust dolç fins que pugueu resoldre la dificultat.

Si tot us sembla fosc i impenetrable, probeu a realitzar un senzill ritual amb cafè per aclarir les coses. Feu un cafè ben carregat. Mireu dins el cafè i tracteu de visualitzar la foscor que el rodeja. Afegiu una mica de llet o crema. Procureu notar com fins i tot la gota més petita fa efecte, canviant gradualment el color del cafè, tornant-se d'un color marró profund, molt diferent al negre impenetrable d'abans. Afegiu una mica més de llet. Continueu fins a obtenir una tassa de cafè cremós clar. Sempre hi ha llum al final del túnel.

QUAN US TROBEU AMB ALGUNA COSA DESAGRADABLE, probeu amb la màgia de la xocolata per tal que us ajudi a digerir-ho. Agafeu un tros de pa sec però que encara sigui comestible, assigneu-li el nom del vostre problema i intenteu visualitzar les dificultats que presenta (dur, sec i difícil d'empassar). Foneu una mica de xocolata amb aigua calenta. Trenqueu el pa a bocins petits, mulleu-los amb la xocolata desfeta i mengeu-vos-els. Mentre ho feu, intenteu visualitzar-vos tractant el vostre problema de la mateixa manera: trencant-los a trossets per tal de poder-los menjar per separat. Gaudiu de la xocolata mentre penseu en la manera de superar el vostre problema.

ALIMENTS ESPIRITUALS (V)

CUINAR

També podeu afegir una càrrega simbòlica als vostres menjars segons la manera de preparar-los. Escolliu un mètode per cuinar que s'adapti a les vostres necessitats esprituals.

El forn

Des de l'antiguitat el forn és símbol d'acolliment i del bon menjar. Si desitgeu aquests aspectes per la vostra vida, procureu coure un pa o pastís al forn.

NECESSITAREU:

• Espelmes
• Una recepta per elaborar pa o pastís
• Un forn

Prepareu-ho tot a la llum de les espelmes. Enceneu el forn. Quan s'hagi escalfat, poseu-hi el pa o pastís. Mentre s'està coent, concentreu-vos en la part de la vostra vida que necessita més calor i aliment. Mireu fotos, escriviu les idees que se us acudeixin, repasseu vells records i àlbums, qualsevol cosa que us faci sentir bé. Procureu pensar en coses agradables, tenir pensaments positius d'amor mentre ho feu. Imagineu el vostre pa o pastís escalfant-se amb l'escalfor de l'amor, i que aquesta escalfor fa que una massa freda i sense vida es vagi cuinant i transformant en alguna cosa càlida, nutritiva i deliciosa. Estireu-vos i relaxeu-vos per gaudir del vostre pa o pastís. Si ho desitgeu podeu compartir aquest moment amb algú especial.

El microones

Al cuinar en el microones esteu afegint, literalment, energia al menjar. Si sentiu que us manca entusiasme, que no teniu esma per a fer res, escolliu un menjar que pogueu preparar al microones. Mentre cuineu, intenteu visualitzar tota l'energia que desprèn el microones i sentiu com, al mateix temps, augmenta el vostre estat d'ànim.

Fregir

L'acte de fregir pot ser una altre gran font d'energia. Fregiu a foc viu i remaneu el menjar amb ganes. Intenteu visualitzar afegint empenta al vostre menjar mentre remeneu la paella. Si voleu que l'efecte sigui encara més gran, feu servir aliments de color vermell, taronja i groc i afegiu moltes espècies.

La cassola

Fer un guisat és un procés complex que requereix temps. La suma de les parts és tan important com el resultat. Quan volgueu reunir a un grup de persones feu servir, pel seu valor simbòlic, una cassola per fer el menjar.

NECESSITAREU:

• Un grup d'amics a qui volgueu reunir. Demaneu que cada un aporti un ingredient diferent pel guisat: verdures, herbes, espècies, carn o peix, llegum, etc.
• Ingredients bàsics per guisar: sal, caldo, farina per espessir, condiments, etc.
• Una cullera de fusta per remenar.
• Una bona recepte.
• Una olla o cassola grand.

Poseu l'olla al foc i demaneu a cada un dels vostres amics que vagin afegint l'ingredient que han portat. A continuació completeu amb l'adequada quantitat de líquid, condiments, etc. Que cada un dels vostres convidats remenin el guisat amb la cullera de fusta i, mentre ho fan, que pensin un desig, i l'afegeixin simbòlicament. Deixeu que es vagi fent el menjar i, mentrestant gaudiu de la companyia dels vostres convidats. Un cop preparat, procediu a repartir-lo junt amb una mica de pa, vi i qualsevol cosa que volgueu i gaudiu-ho tots junts. També podeu fer servir la cassola quan necessiteu unificar diferents facetes de la vostra vida que no acaven de concordar, per exemple, la família i la feina. Cada ingredient representarà una d'aquestes coses que voleu unificar. Prepareu el guisat igual que abans, i mentre ho feu, escriviu en un paper aquelles idees que us poden ajudar a equilibrar la vostra vida. Mentre mengeu, gaudiu de la barreja de sabors i ingredients del vostre guisat i visualitzeu com combinen de la mateixa manera les diferets facetes de la vostra vida.

ALIMENTS ESPIRITUALS (III)

PREPARANT EL MENJAR

Preparar el menjar té quelcom de màgic. És una espècie d'alquímia que, si realment ho desitgem, pot donar un toc sorprenent als nostres aliments. Podem afegir al menjar bons desitjos, bons propòsits, i inclús ens podem alimentar, en un sentit figurat, amb paraules.

Barrejar

Tracteu de posar tots els somnis i desitjos en el que mengeu. Quan remeneu alguna cosa -la barreja de fer un pastís, ous remenats, mantega, puré de patata, una papilla, inclús una tassa de cafè o te-, feu-ho lentament, i mentre ho feu procureu visualitzar la representació de bons desitjos (amor, felicitat, èxit, tranquilitat, etc.). El pa fet a casa és especialment bo en aquest cas: concentreu-vos intensament en els vostres desitjos mentre ho amasseu. També podem utilitzar els nostres desitjos com si es tractés d'un ingredient més al cuinar els nostres guisats, pastissos de fruita o qualsevol altre plat que porti molts ingredients. Proveu a fer aquests dos rituals que detallem a continuació i adapteu-los a les vostres necessitats específiques.

Despertant l'amor

NECESSITAREU:

• Espelmes de color rosat (del rosa pàl·lid al carmesí, depenent del grau de passió que volgueu despertar en el vostre interior).
• Tota mena de fruits secs que pugueu trobar: figues i panses, dàtils, bercocs, préssecs, maduixes, etc. Els fruits més grans talleu-los en trossos petits.
• Un got de vi negre, o most si preferiu una beguda no alcohòlica.
• Un recipient ple de fruita.

Enceneu les espelmes. Separeu en grups els fruits secs i assigneu a cada grup el nom d'alguna cosa realcionada amb l'amor: romanticisme, intimitat, passió, amistat, companyerisme, rises compartides, qualsevol cosa que per vosaltres sigui important en aquest moment. Preneu-vos el vostre temps per observar cada grup, procurant visualitzar les qualitats que hàgiu escollit. Bebeu un glop de vi i comenceu a preparar el vostre "pastís d'amor". Vesseu delicadament el vi restant en un recipient i poseu-ho al foc (no deixeu que el vi arribi a bullir). Afegiu els fruits secs, procurant visualitzar que esteu afegint amor. Barregeu suaument, remenant al mateix temps aquests sentiments d'amor que heu posat al recipient. Deixeu refredar per tal que els fruits absorbexin el vi. A continuació agafeu el motlle pel pastís i mentre hi avoqueu la barreja, remenant, intenteu visualitzar remenant també els vostres desitjos d'amor.

Pastís pels ocells

NECESSITAREU:

• Nous i llavors -de girasol, de carbasssa, etc.- sense sal.
• Llar de tocino o qualsevol greix natural.
• Una iogurtera.
• Una corda.

Separeu les nous i les llavors en dos piles separades. Poseu a cada pila el nom d'una cosa que us preocupi i agobiï. Poseu el llar en una paella i escalfeu-la fins que es fongui. A continuació poseu-hi les nous i llavors. Intenteu visualitzar que el que hi esteu avocant són els vostres problemes i preocupacions. Barregeu amb força, volcant tots els vostres sentiments negatius a la barreja. Poseu la barreja a la iogurtera o altre recipient semblant i deixeu-ho refredar. Un cop refredat, treieu-lo i atravesseu el pastís amb una corda o cordill i pengeu-lo a l'aire lliure. Observeu amb satisacció com els ocells gaudeixen i agraeixen el vostre regal i els vostres problemes desapareixeran junt amb les nous i les llavors.