MÀGIA PERSONAL (IV)

PROTEGIU-VOS A VOSALTRES MATEIXOS

A no ser que tingueu molta sort, és molt probable que en la vostra vida quotidiana us veieu obligats a tractar amb persones desagradables i enfrontar-vos a situacions difícils. Per desgràcia, la negativitat s'encomana més ràpid que la grip. No deixeu que arribi a vosaltres i us contamini. Portegiu-vos amb aquestes senzilles tècniques que us ajudaran a mantenir la vostra aura i a mantenir-vos sans i estalvis dels atacs de negativitat.

Bombolla de llum

Creeu al vostre voltant una llum abans d'enforntar-vos a una situació difícil i sentiu com tota la negativitat es queda a fora.

NECESSITAREU:

• Tan sols la vostra persona

Respireu amb calma i intenteu visualitzar un càlid arc de sant martí de llum dins del vostre cor. Mentre respireu lentament, feu que la llum s'extengui fins que us sentiu completament rodejat per una bombolla amb els colors de l'arc de sant martí. Sentiu com aquesta bombolla es torna sòlida i dura. Sentiu-vos en pau i segurs, sabent que tot lo negatiu quedarà fora de la bombolla. Imagineu la difícil situació a la que us teniu d'enfrontar i veieu com tot lo negatiu que es dirigeix cap a vosaltres es refusat una vegada i una altra per la bombolla de llum irirsada.

Amulet protector

Feu un senzill talismà que us pugui protegir de qualsevol mal. Tingueu en compte, però, que el que protegireu és la vostra aura. Si penseu que correu algún perill, feu servir el sentit comú i preneu les mesures necessàries per a protegir-vos.

NECESSITAREU:

• Una joia: un collaret, una arracada, una polsera... També pot servir alguna cosa que tingui un significat simbòlic, com per exemple, una creu o un pentagrama.
• Una espelma blanca i alguna cosa per a fer-hi una inscripció.

Escriviu a l'espelma la runa per a la protecció, Elhaz,. Enceneu l'espelma i asseieu-vos relaxadament amb la joia a la ma. Visualitzeu una llum blanca i brillant dins el vostre cor. Respireu lenta i profundament i imagineu la llum extenent-se fins que us veieu embolicat completament per la bombolla brillant. Veieu com la bombolla es solidifica dins una bola lluent la superficie de la qual reflexa com un mirall. Sentiu-vos sa i estalvi dins la bombolla, sabent que tot lo negatiu serà refusat per ella. Visualitzeu algunes situacions en les que us podrieu trobar i veieu amb claredat com tot lo negatiu es refusat per la bombolla que us protegeix mantenint-vos sa i estalvi. Poseu la joia per damunt la flama de l'espelma. Feu que la bola de llum es redueixi, recolliu-la i vesseu-la sobre la joia fins que aquesta vibri i s'ompli de llum i de poder protector. Poseu-vos-la. Quan sentiu que necessiteu protecció, toqueu simplement el vostre talismà i immediatament us sentiureu rodejats per aquesta bola de llum que refusa tota la negativitat.

Esperits protectors

A vegades podem necessitar alguna cosa més poderosa que una bombolla de llum, per molt resistent que sigui aquesta. Feu aquest ritual amb molt de compte. Evidentment, mantindreu allunyada qualsevol negativitat quan us sentiu vulnerables, però també us pot aïllar, allunyant-vos al mateix temps de lo positiu.

NECESSITAREU:

• Un talismá amb forma d'animal, o una petita figura o amulet que simbolitzi un animal poderós: una dent de llop, un ullal d'ós, representacions de gossos, llops, etc.
• Una espelma i alguna cosa per a fer-hi una inscirpció.

Escriviu a l'espelma la runa Elhaz, , runa de la protecció. Enceneu l'espelma i asseieu-vos amb el talismà a la ma. Visualitzeu la llum en lo més profund del vostre cor i deixeu que s'extengui fins que us veieu completament embolicat per un gran globus de llum. Imagineu al vostre costat, dins d'aquest globus, la llum de dos animals guardians (gossos mastins, lleons, óssos grisos, etc.) Intenteu sentir la presència d'aquests animals poderosos al vostre costat, caminant amb vosaltres i sentiu-vos segurs i sa i estalvis de qualsevol perill. Visualitzeu situacions en les que us hàgiu sentit insegurs i torneu a reviure-les, imaginant-vos que aquesta vegada esteu amb els vostres animals protectors. Recordeu que estan sota el vostre control. Poseu el vostre talismà en forma d'animal sobre la flama de l'espelma. Concentreu-vos i prejecteu tota aquesta llum que us rodeja en el talismà. Visualitzeu-lo brillant i lluent ple de poder de protecció. Porteu el talismà sempre a sobre i quan el toqueu us sentireu rodejats de llum i al vostre costat la presència dels vostres animals protectors.

MÀGIA PERSONAL (II)

CANVIANT ELS NOSTRES HÀBITS

Els hàbits i addiccions són una forma específica de pensament i de comportament. Poder trencar amb ells suposa molt d'optimisme, força de voluntat i determinació, a més de una imperturbalbe fe en la posibilitat d'obtenir un resultat positiu. Feu servir aquests rituals com ajut i recolzament per trencar amb el predomini dels masl hàbits.

Fer retrocedir el temps

Alguna vegada heu desitjat no haver començat, per exemple, a fumar, a apostar, una relació destructiva? Aquest ritual i una mica de força de voluntat, coratge i perseverància poden servir-vos per fer retrocedir el relotge i començar de nou.

NECESSITAREU:

• Un mirall.
• Un relotge despertador (preferiblement con la busca dels segons)
• Alguna cosa que simbolitzi el que voleu cavniar -una cigarreta, una papereta d'apostes, una fotografía de la persona implicada, o un dibuix representant la situació en la que us trobeu.
• Dues espelmes.
• Un llapis o retolador.
• Paper

Poseu davant vostre el mirall i col•loqueu el rellotge de manera que pogueu veure reflectits en el mirall. Inscriviu en una de las espelmes la runa de la força, Ur , i a l’altra runa la de l’elecció, Peorth , i col•loqueu-les a ambdós costats del mirall. Enceneu-les. Poseu el símbol davant vostre, de manera que també es reflecteixi en el mirall. (Això us pot resultar una mica complicat, però és molt important que us prengueu el temps necessari per tal de fer-ho bé).
Mirant sols el reflexa, contempleu el símbol –el que per vosaltres significa i la càrrega en què s’ha convertit-. Sense desviar la vista del mirall, agafeu el retolador o llapis vermell i marqueu una gran X vermella sobre el reflexa. Contempleu aquesta gran X i intenteu visualitzar-vos essent capaços de refusar el vostre hàbit. Observeu-vos repel•lint de manera clara allò al què sou addictes.
Poseu ara atenció al rellotge reflectit. Mireu-lo funcionant cap enrere (això serà més evident si el rellotge de la busca de segons) i comenceu a visualitzar també la vostra vida anant enrere: penseu en la darrera vegada que vareu començar un hàbit no desitjat, després penseu en la vegada anterior a aquesta, i després en la vegada precedent, i així successivament fins arribar al primer moment que pugueu recordar.
Acluqueu els ulls i visualitzeu-vos dient “No” a aquesta situació. Feu el mateix amb cada situació que hàgiu pogut recordar i marxeu. Repetiu mentalment l’escena vàries vegades dient “No” per primera vegada i marxeu. Visualitzeu ara clarament la vostra vida prenent un camí diferent des d’aquell moment en que vareu dir “No” per primer cop. Torneu a cada record i canvieu-lo per un de diferent, positiu, fins a tornar al present.
Escriviu en un altre paper una altra X gran i emboliqueu-hi el símbol. Mireu fixament la X i imagineu novament refusant la temptació de començar amb l’hàbit. Acabeu de reescriure el passat, i automàticament, el futur serà diferent a partir d’aquest moment.
Finalitzeu el ritual i apagueu les espelmes. Poseu el símbol embolicat en el paper on pugueu veure’l i mantingueu-lo allà durant una setmana. Després enterreu-lo o cremeu-lo, o si no és possible, poseu-lo en el fons d’un calaix o armari, fora de la vista.

Trencant

Mantingueu la vostra resolució practicant aquest ritual simple dues o tres vegades al dia.

NECESSITAREU:

• Paper
• Un bolígraf o retolador vermell.

És bona idea tenir un quadern i un bolígraf especialment per aquest ritual. Dibuixeu el símbol de l’hàbit del que se us voleu desfer, alguna cosa que pugueu dibuixar ràpida i senzillament, per exemple, un cigarret, un pastís, una llàgrima deguda a una relació infeliç.
Dibuixeu amb traços forts el símbol en gran. Concentreu la vostra atenció en ell, reuniu tota la ràbia que heu reprimit fins ara. Estripeu el paper en trossos petits i permeteu que la vostra ràbia s’exterioritzi.

Dimonis fora

Els desitjos poden fer la seva aparició en els moments més inesperats. Quan us passi això, tingueu sempre a ma alguna cosa per distreure-us –esbrineu què es el que millor funciona per vosaltres i feu una llista per tenir-la a ma quan la temptació ataqui-. (Necessitareu, realment, fer una llista, ja que no hi ha res com la temptació per fer oblidar els vostres plans.) Practiqueu aquest ritual a mateix temps que us reafirmeu en les vostres bones intencions.

NECESSITAREU:

• La vostra persona

Visualitzeu la temptació com un núvol negre i tòxic dins vostre (al pit, al cap o estómac, cada persona ho sent de forma diferent). Respireu profundament i imagineu que amb cada respiració formeu remolins enmig d’aquest núvol de foscor, trencant-la i dissolent-la. Porteu la respiració junt a la resta del núvol. Bufeu amb força, com si estiguéssiu intentant apagar una espelma anuent a apagar-se. Imagineu que el núvol verinós és expulsat junt amb l’aire espirat. Si us sentiu marejat, pareu i respireu normalment. Feu-ho fins que sentiu que el núvol negre es dissol, després seguiu amb la distracció que teníeu planejada.

Adéu a tot això

Us heu trobat algun cop en aquesta situació: heu fet alguns canvis per millorar i hauríeu d’estar avançant en aquesta vida, però d’alguna manera el passat segueix essent una taca que us impedeix avançar? Potser heu ascendit a la vostra feina però ho trobeu un engany, o heu perdut pes però encara us veieu grassos, o heu deixat de fumar però encara sentiu ansietat quan veieu una cigarreta, o heu trencat una relació dolenta però us pregunteu si heu fet bé. Amb aquest ritual podeu deixar enrere el passat i donar la benvinguda al nou futur.

NECESSITAREU:

• Alguna cosa que simbolitzi la part del passat que voleu deixar enrere. Alguna cosa que simbolitzi la part del passat que us vulgueu emportar per tal que formi part del vostre futur.
• Alguna cosa que simbolitzi el futur que desitgeu (Per aquests símbols, podeu fer servir algun objecte apropiat, dibuix o foto, o potser escriure alguna cosa en un paper que expliqui la situació en la que us trobeu.)
• Dues espelmes vermelles.
• Un escuradents o alguna cosa semblant.
• Un mocador del vostre color preferit.
• Un recipient no inflamable.

Dividiu mentalment l’habitació en la que us trobeu en dues parts: una meitat que representi el passat i l’altra representant el futur. Poseu el símbol del futur en la meitat de l’habitació corresponent. Poseu els dos símbol del “passat” junt con el echarpe en la part de l’habitació assignada al passat. Inscriviu en ambdues espelmes la runa del començament, Beorc , i enceneu-les. Col•loqueu-les en el centre de l’habitació, de manera que passeu entre elles quan aneu d’una meitat a una altre de l’habitació.
Asseieu-vos junt als símbols del passat. Resteu-hi una estona pensant en el passat i en com us sentiu respecte a aquest passat. Agafeu el símbol del que voleu deixar enrere, mediteu sobre el mateix i acomiadeu-vos-en definitivament. Si es possible (si es tracta d’una foto o escrit, per exemple), enceneu-lo amb una de les espelmes i deixeu que es consumeixi en un recipient ignífug. Si us plau, aneu amb compte al fer-ho, o també podeu fer una bola i llençar-la lluny amb decisió, amb la intenció d’allunyar-lo de vosaltres. Desfeu-se d’ell tant aviat com us sigui possible.
Agafeu l’altre símbol –el que heu escollit per portar amb vosaltres al futur- i penseu durant una estona. Què us emporteu de passat al futur? Coratge potser, o determinació o força per canviar. Enrotlleu-lo amb compte en el mocador mentre us dieu a vosaltres mateixos:
“El passat ha quedat enrere, el futur m’està esperant”. Camineu entre les espelmes dins la meitat de l’habitació que representa el futur. En un antic ritual celta, passar entre el foc representava la transició entre una vida i una altre de nova.
Escolliu un símbol pel vostre futur i resteu-hi una estona pensant en ell mentre les espelmes es consumeixen poc a poc. Traieu del mocador l’altre símbol i poseu-los junts en algun lloc on pugueu veure’ls amb freqüència durant els propers dies. Lligueu-vos el mocador al coll i porteu-lo tots els dies de la setmana següent i després seguiu posant-vos-el sovint, durant uns dos mesos. Apagueu les espelmes un cop hàgiu acabat.

ALIMENTS COMPLETS ESPIRITUALS

Evidentment, no teniu per què fer el que us suggerim a continuació si us esteu preparant un entrepà o un esmorzar ràpid. Encara que, de vegades pot ser divertit cumplir tot un ritual per preparar un àpat, tant si és per vosaltres sols o per a compartir amb altres persones. Fent un petit ritual podeu aconseguir un revitalitzant permenent per a l'esperit. Realitzar un ritual no té per què ser una cosa complicada ni us obliga a preparar àpats laboriosos. Recordeu que el més important és la dimensió espiritual, i això es pot sumar a qualsevol cosa que feu. Seguint les senzilles regles que us detallem a continuació, fins i tot el "menjar preparat" es pot convertir en aliment per a l'esperit.

• ESCOLLIU EL MENJAR AMB MOLT DE COMPLTE. Escolliu el que més s'adequiï per tal d'aconseguir el propòsit que voleu. Un àpat destinat a provocar amor i passió, per exemple, no pot consistir en una hamburguessa amb patates fregides (a no ser que sigui un record de la primera vegada que vàreu estar junts). Per què no cultivar els nostres propis aliments? Les herbes aromàtiques o l'amanida que hem cultivat al nostre test o hort te quelcom especial, ja que l'hem cultivat nosaltres mateixos.

PRENEU-VOS TOT EL TEMPS QUE CALGUI per preparar el menjar. Mentre ho feu, enceneu espelmes i poseu música per aconseguir entrar en un estat d'ànim especial. Visualitzeu un propòsit específic pel ritual de l'àpat que prepareu. Ajunteu les mans sobre els ingredients i beneïu-los amb les qualitats que desitgeu: amor, pau, alegria, saviesa, etc.

TINGUEU SEMPRE PRESENT EL VOSTRE PROPÒSIT mentre prepareu el menjar. Encara que es tracti d'un menjar preparat, hi podeu afegir alguna cosa pròpia posant amor i compte. Afegiu alguna herba aromàtica als peixos, ratlleu formatge, afegiu gelat, xocolata o sucre als pastissos, trossegeu algunes fruites i afegiu una fulla de menta o marialluïsa als suc, per exemple.

PROJECTEU ELS VOSTRES DESITJOS A LA BARREJA. Barregeu els vostres desitjos i somnis als menjars mentre talleu, remeneu o feu qualsevol altre cosa.

AUGMENTEU LA CÀRREGA SIMBÒLICA. Ja que és precisament aquí on respòn el nostre inconscient. Així és que la manera de preparar el menjar resulta tan important com els mateixos ingredients que escollim. Un sopar sorpresa amb els amics? Obtingueu ràpidament amb la vostra batedora les cremes i mousses més suaus. Voleu acabar la nit amb entusiame? Feu en el microones unes crispetes per animar la vetllada.

PREPAREU LA TAULA DE MANERA ESPECIAL. Disposeu la taula com per a un sopar espcecial, de celebració. Poseu-hi espelmes, flors, gots especials... Sí, com si fos un altar! Guarniu la taula com si es tractés d'un tron. Poseu unes tovalles especials i flors, espelmes i qualsevol altre tipus de decoració simbòlica. Podeu posar inclús fotografies, escriure disitjos i deixar-los entre els plats i tovallons.

DONEU GRÀCIES o beneïu la taula, si teniu costum de fer-ho abans de començar a menjar. Si no, oferiu un brindis abans de començar. De totes maneres, recordeu que la vostra intenció és obtenir un estat subtil pel ritual del menjar.

MENGEU AMB PROPÒSIT. Intenteu visualitzar com, amb cada mossegada, tots aquests desitjos i intencions que heu projectat en el menjar entren dins el vostre cos per formar part de vosaltres.

PRENEU-VOS EL VOSTRE TEMPS PER MENJAR, de la mateixa manera que ho heu fet en preparar el menjar. Si esteu acompanyats, gaudiu de la conversa i del sentiment d'estar compartint aquest moment especial. Encara que estigueu sols, no tingueu pressa en aixecar-vos de la taula. Relaxeu-vos i gaudiu de l'ambient que heu creat.

Procureu fer alguns dels rituals que més us cridin l'atenció dels que us detallem a continuació. Acompanyeu-los sempre amb una visualització, bons desitjos i pensaments positius.

Esmorzar de sol brillant

Cuideu de forma especial els vostres esmorzars de cap de setmana o dies festius, quan no teniu pressa per arribar a cap lloc. Deixeu que entri una mica d'energia solar alegre i curativa a la vostra vida.

NECESSITAREU:

• Flors del color del sol.
• Roba de color groc, taronja o daurada.
• Si es possible, plats i gots de color groc, taronja i daurat.
• Aliments de color del sol, com fruita daurada, torrades, melmelades o cereales.

Escolliu un dia asolellat i asseieu-vos a menjar a l'aire lliure o al costat d'una finestra. Poseu unes tovalles del color del sol, flors brillants "grogues i taronges" i qualsevol símbol solar que trobeu. Mentre prepareu i preneu l'esmorzar visualitzeu com l'energia del sol es va filtrant i incorporant al vostre esmorzar.

• Sentiu el calor del sol sobre la vostra pell i observeu com els seus raigs brillen sobre la vostra taula.
• Sobre els vostres cereals, formeu la figura del sol -un cercle amb raigs-.
• Escolliu fruita de color daurat, com préssecs, bercocs i intenteu visualitzar -los creixent i madurant sota els raigs de sol. Imagineu-vos que podeu sentir com sorgeix aquesta radiant energia de la fruita.
• Mentre torreu el pa, tracteu de visualitzar que és l'escalfor del sol el que ho escalfa i ho va daurant.
• Si esteu prenent cereals o pa, imagineu com les llavors es desenvolupen i maduren com or viu sota el sol.
• Feu el símbol del sol a la mantega que poseu a la torrada.

• Si bebeu suc de fruita, alceu el got cap a la llum i visualitzeu com absorbeix el color i l'energia del sol.
• Deixeu que la llum fluexi dins vostre. Penseu en el poder del sol, font de tota vida, i imagineu aquest poder vessant-se sobre vostre.
• Intenteu imaginar que esteu menjant i bebent llum solar en estat pur. Sentiu com aquesta gloriosa radiació passa a formar part vostre.

El poder de l'excursió

Si desitgeu un menjar saludable, restaurador, que us torni l'equilibri, feu una excursió al camp. Si no pot ser al camp, aneu a un parc o jardí; funcionarà igual de bé. Busqueu un lloc retirat i tranquil.

NECESSITAREU:

• Una cistella i unes tovalles per l'excursió.
• Menjar natural - enciam, nous, fruita, herbes aromàtiques- per donar gust.
• Sucs de fruita i infusions.
• Engrunes de pa pel ocells.

Porteu roba i calçat còmode. Si es possible, aneu caminant al lloc de l'excursió. Si heu de conduir, feu un passeig abans de menjar per estimular la gana. Gaudiu de la natura al vostre voltant -impregenu-vos de la llum del sol, d'herba verda, papallones, els arbres i el piular del ocells. Asseieu-vos on pogueu gaudir tant del sol com de l'ombra, i abans de començar l'excursió, relaxeu-vos totalment.

• Preneu-vos el vostre temps per menjar. Mentre gaudiu del menjar, concentreu la vostra atenció en intentar d'empapar-vos del verd i suau poder de la natura, sentint com us cura i us relaxa.
• Preneu conciència del lloc on sou. Sentiu la solidesa del terra sota els vostres peus, la immensitat del blau del cel damunt vostre i l'abundància de vida al vostre voltant.
• Si ho desitgeu, agafeu algunes flors silvestres -margarides, etc.- per guarnir la "taula".
• Escolliu aliments verds i frescos com enciam i cogombre i visualitzeu com brillen, plens de vida. Imagineu que podeu veure realment com irradien una energia verda i suau.

• Gaudiu de l'olor de la gespa, de les flors, i de tota la natura. Preneu-vos el temps que calgui per asimil·lar la frescura dels aliments que esteu prenent.
• Preneu un got de suc de fruita i visualitzeu com aquest absorbeix el color i l'energia verda del món que us envolta i deixeu que fluexi dins vostre mentre us el bebeu.
• Després de menjar, asseieu-vos o estireu-vos a la gespa i impregneu-vos de l'energia que us rodeja. Respireu-la, deixant que s'expandeixi dins vostre i tracteu de visualitzar com repara i cura cada cèl·lula del vostre cos.
• Poseu nom a les engrunes de pa que heu portat pels ocells, doneu-lis el nom de cada una de les vostres preocupacions i escampeu-les per terra per què se les mengin els ocells.
• Netegeu el lloc i marxeu renovats i frescos, deixant tots els vostres problemes enrera.

Menjar de lluna

Proveu a fer aquest menjar especial per estimular el vostre costat més intuïtiu i posar una mica de misteri i màgia a la vostra vida.

NECESSITAREU:

• Campanetes i liles de tons pàlids i flors blanques -les fragants, com el gessamí i les roses blanques, resulten particularment encantadores-.
• Roba blanca o platejada.
• Plats i gots de color blanc, platejat o blau pàlid, si és possible.
• Aliments del color de la lluna pàl·lida com arròs, làctis, peix blanc, vi blanc i fruites pàl·lides com el litchi, per exemple.

Escolliu, si es possible, una nit de lluna plena i mengeu en un lloc -a l'aire lliure o al costat d'una finestra- des d'on pugueu veure la lluna. Poseu unes tovalles blanques o nacarades, espelmes blanques o platejades, flors pàl·lides i qualsevol símbol de lluna que trobeu. Mentre prepareu el menjar o mentre mengeu, concentreu la vostra atenció en projectar l'energia de la lluna en els aliments.

• Mengeu a la llum de les espelmes i gaudiu de la suau llum a la taula.
• Ompliu un got o bol platejar amb aigua. Poseu-hi espelmes flotatns i pètals blancs on es pugui reflectir la lluna.
• Feu pastissets o galetes i dibuixeu un símbol de lluna amb el sucre sobre els pastissos.
• Ompliu un got amb aigua de manantial, poseu-hi una pedra lluna o de quars i deixeu-ho on pugui rebre els raigs de la lluna.
• Intenteu visualitzar com el cristall desprèn llum de lluna i omple el got amb esència màgica de la lluna. Bebeu-ho poc a poc.
• Escolliu peix blanc i fruites pàl·lides. Imagineu bancs de peixos nadant a la llum de la lluna, i intenteu sentir la suau influència lunar de les marees. Tracteu de visualitzar com la lluna fa que des de l'interior de la terra pugi suaument l'aigua cap a l'interior de les plantes i fruits. Intenteu sentir com la lluna influeix en les vostres "marees" o cicles interns.
• Agafeu un got de vi blanc, o suc de fruites de color clar, i alceu-lo cap a la llum intentant visualitzar com absorbeix la platejada llum de lluna.

• Bebeu i deixeu que aquesta llum fluexi dins vostre. Intenteu visualitzar com aquest misteriós fulgor platejat us va cobrint. Agafeu el got amb les mans i mireu el reflexe de la lluna a l'interior. Imagineu-vos coberts per la llum de la lluna, coronats per un creixent color platejat. Sentiu com aquest fulgor passa a formar part de vsaltres.
• Per acabar, bebeu tè de gessamí.

litchi

Benediccions de l'Arc de Sant Martí

Proveu a fer aqeusts esmorzar o dinars especials. Feu-los servir per atraure color i alegria a la vostra vida, i per donar-vos la oportunitat d'explicar-vos i obrir el vostre inconcient per rebre més.

NECESSITAREU:

• Flors brillants dels colors de l'arc de sant martí.
• Un mantell estampat amb l'arc de sant martí o amb colors vius.
• Plats i gots de tants colors diferents com us sigui possible.
• Fruites i verdures de colors vius -taronges, bercocs, nabius, pàtans, maduixes, tomàquets, pebrots, etc.
• Una beguda arc de sant martí. [veure post del dia 9 de Març de 2010 "Aliments Espirituals (I)]
• Paper i llapis.

Asseieu-vos a menjar sota la llum del sol i pengeu uns cristalls tallats que puguin rebre la llum i crear reflexes irisats. Disposeu la taula amb tants colors com us sigui possible -tovalles, flors, bols amb fruita-. Guarniu la taula amb cintes amb els colors de l'arc de sant martí. Afegiu símbols de l'arc de sant martí que tingueu, qualsevol cosa que us doni alegria quan la mireu. Poseu una música alegre. Durant el menjar, poseu atenció en intentear absorbir els colors que hi ha al vostre voltant.

• Gaudiu dels reflexes brillants que els colors de l'arc de sant martí reflecteixen a la vostra taula.
• Ompliu un got amb aigua de manantial i deixeu-lo on rebi la llum irisada. Intenteu visualitzar que la llum de l'arc de sant martí va omplint el got de colors vius, rises i alegria. En acabar el menjar, bebeu-ho poc a poc i amb plaer.
• Assaboriu unes franges de l'arc de sant martí, posant sobre una torrada melmelada de maduixa, de taronja, de grosella, de prunes i de mòres.
• Gaudiu de fruites i verdures de tots els colors de l'arc de sant martí que pugueu aconseguir i, en menjar-les, intenteu sentir les diferents energies de cada color.
• Durant el menjar, apunteu en un paper totes les alegries i plaers de la vostra vida, tot el què us fa feliços, les vostres coses preferides. Preneu-vos el vostre temps i gaudiu d'aquesta activitat.

• Agafeu el got amb la beguda arc de sant martí i intenteu visualitzar que absorbiu els alegres raigs irisats que el rodegen. Imagineu que veritablement percebeu aquesta deslumbrant energia dins del suc de fruites.
• Bebeu-ho, intentant sentir que l'arc de sant martí flueix dins vostre. Intenteu imaginar que us cobriu de color i alegria. Imagineu-vos vestits amb els colors de l'arc de sant martí, tocat amb una corona de flors brillants. Tracteu de sentir com aquests meravellosos colors passen a formar part vostre.
• Un cop hàgiu acabat, enrotlleu la llista que heu escrit, lligeu-la amb una de les cintes, poseu a dins una o dues flors per la bona sort i poseu-la en un lloc on pugueu veure-la per què us recordi la vostra alegria.

Petits rituals

Quan tot us sembli amarg, probeu a fer llimonada i veureu com endolciu les coses. Exprimiu un parell de llimones i no hi poseu sucre encara. Assaboriu aquest suc sense sucre. Probablement no ho pugueu soportar. Concentreu-vos en el gust agre i associeu-lo a la vostra ment amb l'amargor de la vostra situació. Afegiu una petita quantitat de sucre i proveu-ho de nou. Poseu tota la vostre atenció en detectar la més lleugera millora. Afegiu-hi una mica més de sucre. Coninueu fent-ho mica en mica, gairebé sense adonar-vos, el suc de llimona, igual que els vostres problemes, es tornaran dolços i agradables. Continueu bebent a glops la llimonada a intervals regulars per recordar el gust dolç fins que pugueu resoldre la dificultat.

Si tot us sembla fosc i impenetrable, probeu a realitzar un senzill ritual amb cafè per aclarir les coses. Feu un cafè ben carregat. Mireu dins el cafè i tracteu de visualitzar la foscor que el rodeja. Afegiu una mica de llet o crema. Procureu notar com fins i tot la gota més petita fa efecte, canviant gradualment el color del cafè, tornant-se d'un color marró profund, molt diferent al negre impenetrable d'abans. Afegiu una mica més de llet. Continueu fins a obtenir una tassa de cafè cremós clar. Sempre hi ha llum al final del túnel.

QUAN US TROBEU AMB ALGUNA COSA DESAGRADABLE, probeu amb la màgia de la xocolata per tal que us ajudi a digerir-ho. Agafeu un tros de pa sec però que encara sigui comestible, assigneu-li el nom del vostre problema i intenteu visualitzar les dificultats que presenta (dur, sec i difícil d'empassar). Foneu una mica de xocolata amb aigua calenta. Trenqueu el pa a bocins petits, mulleu-los amb la xocolata desfeta i mengeu-vos-els. Mentre ho feu, intenteu visualitzar-vos tractant el vostre problema de la mateixa manera: trencant-los a trossets per tal de poder-los menjar per separat. Gaudiu de la xocolata mentre penseu en la manera de superar el vostre problema.

FESTIVALS (V): ANIVERSARIS

ANIVERSARIS

Per últim, una festa personal que hauria de cel·lebrar-se amb gran entusiasme cada any. Els aniversaris són per cel·lebrar-se un mateix. És agradable quan els amics i familiars s'enrecorden i envien targetes i regals, però la persona que més ha de cel·lebrar el vostre neixement sou vosaltres mateixos, per tant, feu que el dia sigui especial.

ALTAR

Erigiu un altar especial pel vostre aniversari cada any. A més de col·locar targetes i regals, incloeu fotos vostres de diferents èpoques de la vostra vida. Això proporciona una bonica sensació de continuïtat i un sentit real d'indentitat quan un pot mirar enrera la seva pròpia història. Incloeu també coses que representin les vostres esperances i somnis per l'any que teniu per endavant. Feu-vos un regal especial, alguna cosa que hàgiu desitjat durant molt temps, però que normalment no us compraríeu, per reafirmar-vos a vosaltres mateixos el vostre valor.

EL TEMA DEL DÍA ES...

Pura autogratificació, per suposat. Decidiu per avançat quin seria el vostre dia perfecte i organitzeu-ho tot de manera que l'únic que tingueu de fer sigui gaudir-ho. Si no teniu moltes idees, probeu a recórrer per un dia el carrer del record.
AL MATÍ: Torneu a reviure la vostra infància. En aquest matí preneu-vos tot el temps que volgueu jugant. Jugueu o practiqueu esport -però amistosament, sense competir-, o deixeu que surtin els vostres dots creatius. Useu pintures, paper, fang, galindaines, cintes, qualsevol cosa que us cridi l'atenció i que us pogueu expresar.
A LA TARDE: Convertiu-vos novament en un adolescent. Recordeu l'energia que teniu? Poseu música i balleu. Passeu la tarda emprovant-vos roba, comprant complements, probant noves versions de la vostra personalitat. Recupereu la vostra coqueteria. Probeu a tenir una experiència nova, alguna cosa que sempre hàgiu volgut fer però que no heu fet mai. Recupereu la sensació que tenieu quan tot era nou i podieu fer el que volieu.
A LA NIT: Sou adults, així és que gaudiu de totes les coses sofisticades de l'edat madura que desitjaveu fer quan ereu més joves. Vestiu-vos amb roba luxosa, poseu-vos el millor perfum, sopeu en un restaurant exòtic i mostreu-vos ingeniosos i encantadors tota la nit. Feu alguna cosa que sempre hàgiu projectat fer "quan siguéssiu grans".

Ritual de cumpleaños

Tot el món demana un desig abans de bufar les espelmes d'aniversari. Feu que el vostre desig sigui més que una intenció amb aquest ritual d'aniversari.

NECESSITAREU:

• Una espelma blanca i alguna cosa amb la que hi pugueu fer una inscripció.

Escolliu una paraula que simbolitzi tot el que desitgeu per l'any entrant: per exemple, amor, goig, salut, èxit, força i alegria, o bé podria tractar-se d'alguna cosa més abstracte i personal que per vosaltres tingui un significat especial. La primera cosa que heu de fer pel matí del vostre aniversari és escriure aquesta paraula junt amb el vostre nom a l'espelma blanca. Enceneu l'espelma, deixeu que la flama transporti en un raig de llum els vostres desitjos a l'univers. Concentreu-vos en la vostra intenció i prometeu-vos a sí mateixos que fareu tot el que estigui a les vostres mans per ajudar a que es faci realitat. Visualitzeu-vos assegut a la llum de l'espelma a la mateixa hora d'aquí un any, recordant lo bé que ho heu passat i la satisfacció que heu obtingut fent que això passi. Deixeu que l'espelma es consumeixi mentre realitzeu la visualització i després demaneu un desig i apageu l'espelma.

FESTIVALS (IV): SAMHAIN

Samhain o Halloween (revetlla de Tots Sants), que comença al capvespre del 31 d'Octubre, és probablement la més coneguda de les festivitats antigues. En aquella data els antics celtes cel·lebraven l'Any Nou, i tradicionalment era una època de purificació i renovació. És la cel·lebració del fet de que la vida continua malgrat la paralització de l'hivern a mida que l'any s'endinsa en els mesos foscos. La seva associació amb el Dia dels Difunts, amb fantasmes i altres símbols de la mort és clara. Cel·lebreu el Samhain per fer fora els vostres propis fantasmes i sombres i per recordar el vostre llegat ancestral. Una generació succeeix l'altre i la vida segueix, de la mateixa manera que les estacions es succeeixen les unes a les altres mitjançant el seu cecle de llum i foscor.

ALTAR

Feu un altar en honor als vostres ancestres amb ocasió d'aquesta festivitat. Feu servir fotografies dels vostres familiars, remontant-vos el màxim possible en el temps, així com records vostres que conserveu. Incloeu fotos vostres de quan ereu més joves i coses que representin la cultura d'on proveniu o els vostres orígens, i qualsevol altre cosa que considereu que simblitzi als vostre ancestres. Si, per exemple, eren agricultors o pescadors, incloeu alguna cosa que per vosaltres representi aquesta forma de vida; si varen venir d'un altre païs, incloeu símbols d'aquest lloc; si tenien profundes creences religioses o socials de les que en tingueu coneixença, incloeu-les també. Incorporeu també qualsevol cosa antiga amb la que us sentiu que hi teniu una conexió, provingui o no de la vostra família. La finalitat d'aquest altar és establir una conexió amb el passat i, especialment, amb el vostre propi llegat. Asseieu-vos en clama davant el vostre altar i reconeixeu el vostre lloc en tot això, quina és la vostra herència cultural i emocional. Aquest altar també us serà de gran utilitat si realitzeu el ritual següent.

EL TEMA DEL DIA ÉS...
Tradició. Descobriu qui sou, d'on veniu i situeu-vos en un contexte. Us sentireu més forts si us sentiu recolzats pel pes de l'història. Fullegeu albums familiars. Tracteu de fer el vostre arbre genealògic remontant-vos tant com us sigui possible en el temps. Avui és un bon dia per parlar amb alguns familiars sobre com ereu vosaltres de petits. Parleu amb familiars més grans sobre el que ells recorden de l'història familiar. Si no esteu en contacte amb la família, busqueu aconteixements i històries sobre el lloc on viviu o sobre un lloc on us hi sentiu particularment lligats. Averigüeu si existixen costums locals o tradicions familiars. Feu que els vostre menjars girin al voltant de plats tradicionals locals o regionals, o de receptes familiars. Descobriu l'història del lloc on viviu. Les biblioteques locals tenen normalment molta informació al respecte, amb freqüència recollida per grups o societats locals. Doneu una volta pel vostre barri, tractant de seguir els camins vells i imaginant què hi havia abans i com ha canviat. Les velles carreteres resisteixen al pas del temps sorprenentment bé. Inclús les noves ciutats sovint són edificades sobre velles carreteres o vies de comunicació. Els noms dels carrers també revelen l'història d'un lloc. Alternativament, aneu a passar el dia a una ciutat amb llocs històrics o a algun lloc antic. Independentement del lloc on aneu, intenteu obtenir aquesta sensació de que els llocs antics encara estan ocults sobre els moderns. Observeu com lo antic sovint constitueix l'esquelet de lo nou. Visualitzeu com aquesta idea afecta, o podria afectar, a la vostra pròpia vida. Preneu-vos el vostre temps al llarg del dia per aturar-vos uns instants i sentiu qui sou i on us trobeu. Quedeu-vos quiets, feu unes quantes respiracions profundes i relaxants, sentiu els vostres peus ferms assentats a terra i connecteu-vos completament al lloc on sou. Asimil·leu el que veieu, escolteu, sentiu i oloreu i potser també saboreixeu. Recordeu-vos a sí mateixos que us trobeu aquí i ara.

Ritual del Samhain

Espanteu al vostre caco particular amb aquest ritual

NECESSITAREU:

• Un altar en honor als vostres ancestres o bé fotos i objectes de família.
• Una fotografia vostre.
• Dues espelmes de color fosc.
• Una espelma blanca.
• Llapis i paper.
• Un recipient no inflamable.

Enceneu les espelmes. Contempleu a la família representada en el vostre altar o a les fotos que heu reunit. Reflexioneu sobre aquest símbol visible del vostre llarg llinatge al llarg de milers d'anys fins arribar a ser qui sou avui, ara mateix. Penseu en els vostres avantpassats i en la riquesa del vostre llegat. Penseu en els vostres orígenes amb agraïment i celebració. Amb el ple recolzament de totes les generacions que us han precedit, comenceu a pensar sobre les vostres pròpies pors i obstacles. En un full de paper escriviu totes aquelles coses a les quals hi teniu por i totes les que habitualment us frenen. Agafeu la vostra foto i poseu-la a prop de la part del davant de l'altar o del lloc on realitzeu el ritual. Poseu l'espelma blanca davant de la foto, però no enceneu l'espelma encara. Visualitzeu les vostres pors i dubtes com ombres fosques que s'amunteguen al vostre voltant. Visualitzeu-les com us eclipsen a la vostra foto, oprimint-vos i fent-vos ombra. Després visualitzeu una llum daurada i clara escombrant i allunyant totes aquestes ombres. Enceneu l'espelma blanca de manera que la seva llum s'avoqui sobre la vostra fotografia. Observeu com la flama allunya la foscor. Estripeu la vostra llista de temors. Tireu-los en el recipient no inflamable i cremeu-los. Observeu com queden reduïts a cendres. Imagineu aquesta llum daurada i clara atravessant la vostra vida, perseguint la foscor. Manteniu durant una estona l'espelma encesa davant la vostra foto. Empleeu aquest temps en visualitzar com pot ser la vostra vida lliure de pors i opressió. Què és el primer que voleu fer? Decidiu quins han de ser els vostres primers passos a fer, per petits que siguin, per aconseguir-ho.