COM RECARREGAR-NOS D'ENERGIA

Si volem tenir una major energia vital i major capacitat psíquica, haurem "d'aprendre" a recarregar-nos interiorment, el que popularment anomanem "carregar piles". El primer que hem de fer és relaxar-nos i ho podem aconseguir controlant la respiració.

Com respirar per omplir-se d'energia

Esperarem a estar sols sense que res ni ningú ens pugui molestar. Ens posarem roba còmoda, que no ens apreti, i ens treurem el calçat per tal que els nostres peus estiguin en contacte amb el terra (si fa fred o ens molesta la fredor del terra, podem fer servir una catifa o posar-nos uns mitjons). Obrirem la finestra per deixar entrar la brisa de l'exterior. Començarem a respirar pausadament, intentant omplir la part més baixa dels nostres pulmons. Respirarem cinc o sis vegades de manera profunda però sense forçar-nos. Comançarem a sentir-nos amb menys tensió, ens arribarà un sentiment de tranquilitat que ens permetrà seguir amb l'exercici.

Ens mantindrem d'ampeus amb els braços caiguts al llarg del nostre cos. Aclucarem els ulls i respirarem lentament. Tornarem a omplir la part baixa dels nostres pulmons. A mida que agafem aire, aixecarem els braços poc a poc fins a tenir-los en forma de creu. Un cop estiguem plens d'aire, comptarem fins a tres i comançarem a treure l'aire i abaixar els braços lentament. Ens concentrarem en comptar fins a sis mentre agafem aire i aixequem els braços, comptar fins a tres contenint la respiració i tornar a comptar fins a sis mentre expulsem l'aire i abaixem els braços. Repetirem la respiració completa unes deu vegades.

Per la segona part de l'exercici, procedirem a agafar aire sense aixecar els braços, els deixarem caiguts al llarg del cos. Un cop hàgim agafat l'aire, encongirem les espatlles, com quan no sabem la resposta a una pregunta. Veurem com podem agafar encara una mica més d'aire, ja que estarem omplint una part dels pulmons que normalment no omplim. Probeu-ho! Repetirem aquesta part de l'exercici cinc vegades procurant arribar al ritme de 8, 4, 8, inspirant, mantenint i espirant. Quan puguem fer els dos exercicis de manera natural, estarem preparats per carregar-nos d'energia amb el següent exercici.

Evidentement, amb els exercicis mencionats, a més d'aire també rebem energia de la natura, però tal i com veurem amb el següent exercici, hi ha mètodes per incrementar l'absorció de l'energia amb les mateixes respiracions.

Obtenint més energia

Utilitzarem els mateixos exercicis que en l'apartat anterior, però ja sense necessitat de comptar. En lloc d'això, amb cada respiració visualitzarem que mentre agafem aire, entra pel nostre nas, una energia blanca blavosa, que omple el nostre cap i va baixant pel nostre cos fins arribar al tercer xacra (plexe solar, dos dits per sota del melic). És aquí on s'acumula l'energia vital per emprar-la quan la necessitem. En un moment donat, quan necessitem sentir-nos forts, podrem recórrer a l'energia acumulada en el nostre centre vital.

En treure l'aire, visualitzarem que els residus de l'energia surt pels nostres peus en forma de fum negre. D'aquesta manera, no sols ens carregarem d'energia sinó que també expulsarem els residus nocius del nostre cos.

Lo ideal és practicar aquest exercici dos cops al dia, en llevar-se i al anar a dormir. Si sols ho podem practicar un cop, millor fer-ho al vespre per tal de facilitar el son. Quan estiguem cansats, irritats, melangiosos o amb l'ànim caigut, intentem trobar un lloc on practicar aquest exercici. Ens revitalitzarà i ens permetrà continuar amb les nostres tasques quotidianes.

ALIMENTS ESPIRITUALS (II)

CONDIMENTEU LA VOSTRA VIDA

Si a la vostra vida li manca una mica d'animació, probeu a afegir simbòlicament condiment fent servir moltes espècies picants en els vostres menjars i molt aviat la resta de la vostra vida s'haurà "contagiat". De manera que, sempre que pugueu, feu servir espècies picants:

• Posseu molta mostassa en els frankfurts i hamburgueses.
• Afegiu bitxo a les sopes i guisats.
• Poseu una mica de curry als guisats.
• Afegiu nou moscat i canyella als pastissos.
• Poseu una mica de gingebre o canyella al cafè.

Mentre mengeu o bebeu, tracteu d'imaginar que les espècies us estan proporcionant una sensació de caliu i vitalitat. Probeu d'elaborar aquestes receptes.

CHILI WARMER

El bitxo, com el pebre vermell picant, és una espècie picant i vibrant. Si desitgeu aconseguir sentir-vos picants i vibrants com aquests dos condiments, probeu a fer aquest ritual fent servir anacards, pebre vermell picant i bitxo. Enceneu una espelma vermella i poseu música amb molta energia. Escalfeu una mica d'oli a la paella amb mitja cullaradeta de bitxo picat en pols i mitja de pebre vermell picant. Afegiu una cullarada de puré de tomàquet per barrejar ambdues espècies. Poseu un parell de grapats d'anacards i fregiu-los remenant fins que estiguin ben arrebossats amb la barreja d'espècies. Remaneu i agiteu els anacards al ritme de la música, i mentre ho feu, tracteu de visualitzar com la barreja fa bombolletes desprenent energia. Imagineu com els anacards van absorbint tota aquesta energia. Poseu els anacards en un recipient vermell i afegiu-hi una mica de sal marina. Mentre ho mengeu, procureu visualitzar com l'ardent energia dels anacards penetra en el vostre interior. Imagineu com a dins vostre s'alliberen guspires d'energia que abans ignoràveu que existien.

PASTÍS DE CANYELLA

Si desitgeu sensacions riques i suaus per la vostra vida, feu servir la canyella, que és més suau, dolça i relaxant que el bitxo però igual d'exòtica. Hi ha alguna cosa més nutritiva que un pastís casolà -especialment si es tracta d'un pastís de canyella- fet al forn de casa? Prepareu-ho tot a la llum de les espelmes mentre escolteu la vostra música preferida. Escalfeu prèviament el forn. En un bol barregeu 300 grams de farina amb una cullaradeta de canyella. Remaneu intentant visualitzar com aquesta bona, suau i exòtica energia es va extenent al vostre interior. Afegiu ara un grapat de fruits secs (groselles, panses, etc,). Imagineu que aquesta abundant energia va augmentant cada ccop més. Incorporeu a la barreja 100 grams del sucre candi més fosc que trobeu. Remaneu mentre visualitzeu l'exuberant barreja de la suau energia de la canyella, a la que també se li afegeix l'energia proporcionada per la llum de les espelmes i la música. Incorporeu a la barreja 300 centilitres de llet i quatre cullarades soperes d'oli. Batiu-ho tot fins que la barreja quedi homogènia i avoque-ho en un motlle folrat amb paper parafinat. Coeu-ho al forn a 180º durants uns 40-45 minuts. Mentre es cou el bescuit, concentreu-vos en tot el que hi ha de càlid i suau a la vostra vida. Escriviu en un paper tot allò que us faci sentir bé. Si ho desitgeu, podeu mirar albums de fotos i vells records. Concentreu-vos en càlids pensaments amorosos mentre gaudiu de l'aroma de la canyella. Apagueu el forn i deixeu refredar el pastís.

TE DE GINGEBRE

Necessiteu revitalitzar-vos? La forma més ràpida es beure una infusió de gingebre. Ratlleu una mica d'arrel de gingebre en un bol de color groc o taronja. Avoqueu l'aigua calenta i afegiu una o dues cullerades de mel, segons el vostre gust. Mentre bebeu aquesta infusió, procureu visualitzar com la potent energia del gingebre va inundant cada cèl·lula del vostre cos i tota la vostra ment.

ORACIONS

Orar és una forma de concentrar-nos. En qualsevol petició sincera les paraules concretes que fem servir són molt menys importants que la nostra sinceritat. Ja sigui en veu alta o per vosaltres mateixos, l'important és que digueu realment el que sentiu. Es pot resar per demanar un ajut, orientació a la vida, expresar agraïment o per demanar consol. I un pot invocar, segons les seves creences i tradicions, a numbrosos guíes espirituals.

• DEÏTATS: Ja siguin antigues o modernes, les deïtats i representacions espirituals freqüentment encarnen necessitats que no es poden expresar a través d'altres mitjans. Invoque-los quan sentiu que preciseu l'ajut d'un poder més elevat.



• ÉSSER INTERIOR: També podem invocar al nostre ésser interior per tal que ens guii i ens proporcioni fortalesa. El nostre ésser interior és la nostra millor part: la part sàbia, generosa i amorosa. Invoqueu-la quan volgueu superar els dubtes, les sospites, la por, les preocupacions, els judicis, l'autocompasió, la negativitat i les creences que ens limiten. També podem acudir a ell quan volguem invocar els aspectes joiosos, amorosos i creatius de la nostra pròpia personalitat.


• GUÍES ESPIRITUALS: Invoqueu directament a l'esperit de l'amor, a l'esperit de la pau, el de la curació, etc. independentment de la qualitat que necessiteu. També podeu invocar a persones, sants, herois y heroïnes que vosaltres considereu que encarnen aquestes qualitats. Invoque-los especialment quan tingueu que encarar problemes concrets.





• ESPERITS ANCESTRALES: Al llarg de l'història són moltes les cultures que han honrat amb santuaris i altars als seus ancestres trobant-hi fortalesa. Al igual que savis avis, els esperits ancestrals sempre estan disposats a ajudar-nos, especialment quan ens enfrontem a preocupacions familiars.
• ANIMAL TOTÈMIC: Encara que no hagueu inclòs cap tòtem o animal místic al vostre altar, poder invocar el seu poder per tal que us ajudin. Si, per exemple, creieu que necessiteu perspicàcia, invoqueu a lesperit del falcó, quan tingueu que actuar de forma astuta i cauta, invoqueu a l'esperit de la guineu.



• ÀNGELS: Invoqueu als àngels per obtenir gràcia i benediccions. De la mateixa manera que amb els guies espirituals, invoqueu als àngels específics per què us dotin de qualitats determinades: l'àngel de la saviesa, l'àngel de l'aventura o l'àngel del goig. Invoqueu al vostre àngel guardiá per què us concedeixi la seva gràcia i orientació.

REPETIR UNA AFIRMACIÓ

De la mateixa manera que posem les nostres afirmacions per escrit i les deixem a l'altar, podem enviar-nos un missatge a nosaltres mateixos, al nostre ésser interior. Repetiu el missatge un i un altre cop com una mena de càntic, en veu alta o per vosaltres mateixos. Cuideu que el missatge sigui breu i positiu procurant dir-ho amb sinceritat, des del cor, i no que simplement suri a la superfície de la vostre ment. Per exemple:

• Em sento feliç, em sento sa, em sento exultant. Les coses estan venint a mi ara mateix.
• Ara mateix està entrant a la meva vida el treball perfecte per mi.
• Sóc estimat i estimo. El meu cor està obert.
• Estic en calma, feliç i relaxat.
• Si com a conseqüència d'aquestes afirmacions apareixen a la vostra ment pensaments colèrics, tristos i cínics, admeteu-los, però seguiu repetint la vostra afirmació fins que els pensaments negatius es calmin i us en pogueu desfer.

REPETIR UN MANTRA

Més breu encara que una afirmació, un mantra consisteix en repetir un cop i un altre una única paraula. Escolliu una paraula que hagiu posat al vostre altar o bé una paraula adient a les vostres necessitats. Per exemple "calma" "pau" "amor". Inspireu lentament pel nas i espireu per la boca. Quan expulseu l'aire, deixeu que amb ell, la vostre paraula -parlada, xiuxiuejada o per vosaltres mateixos- flueixi cap a l'exterior.

VISUALIZAR

Tanqueu els ulls i imagineu que heu aconseguit el que desitgeu. Intenteu veure'us a vosaltres mateixos gaudint de l'objectiu assol·lit, escoltant les coses que sentireu quan hi arribeu, intenteu sentir els pensaments i emocions positives que experimentareu. Si, per exemple, heu dedicat el vostre altar a l'objectiu de convertir-vos en cantant, procureu centrar l'atenció en les coses que simbolitza això per vosaltres. Tanqueu els ulls i visualitzeu-vos fent exactament aquestes coses.

MEDITAR

Res de paraules ni oracions, ni afirmacions, senzillament obriu el vostre cor i la vostra ment escolteu la vostra veu interior. Escolteu-la en silenci.

proper post: Altars per a propiciar un canvi

UTILITZANT L'ALTAR

Ara que ja hem fet l'altar, anem a veure què podem fer per tal que tingui efectivitat. S'ha de fer servir amb regularitat. Els rituals que es duen a terme en els altars es centren en:

• La purificació
• La dedicació
• La invocació

LA PURIFICACIÓ

Feu que el lloc escollit pel vostre altar transmeti un sentit especial, realitzant el que a continuació es descriu:

• Fer sonar unes campanes
• Cremar encens
• Ruixar el lloc amb aigua mineral i una branqueta de lavanda
• Espampar aigua pel lloc
• Vaporitzar l'habitació amb aigua perfumada
• Encendre espelmes
• Cremar un oli natural en un cremador

DEDICACIÓ

En establir un altar, esteu donant expresió física als vostres somnis i desitjos. Quan us concentreu d'aquesta manera en un objectiu concret, esteu refinant i intensificant el poder de la vostra voluntat de manera que aquesta es converteix en una espècie de raig làser que atravessa barreres que en el passat us impedien assol·lir els vostres somnis. Abans de començar el ritual en el vostre altar, recordeu quin és el propòsit del ritual i dediqueu l'latar a aquest objectiu específic.

RITUAL DE LA DEDICACIÓ

NECESSITAREU:

• El vostre altar
• Paper i llapis
• Una cinta d'acord amb els colors que heu disposat el vostre altar
• Espelmes, encens, flors i qualsevol cosa adient per a una cel·lebració.

Procediu a decorar l'altar amb flors i qualsevol cosa de la que disposeu. Enceneu les espelmes i l'encens. Asseieu-vos uns instants davant del vostre altar i recordeu el propòsit específic pel qual heu establert l'altar. Feu-vos preguntes com:

• Per què he fet aquest altar?
• Quins resultats espero obtenir amb ell?
• Com sabré quan he assol·lit els resultats?

Escribiu les respostes a aquestes preguntes en una espècie de "declaració d'intencions". Doblegeu o enrotlleu la vostra "declaració d'intencions", lligueu-la amb la cinta i poseu-ho damunt l'altar. Comprobeu que les coses que hi ha a l'altar us ajudaran a assol·lir els objectius que us heu posat. Si, per exemple, el vostre altar està dedicat a augmentar els vostres sentiments d'amor i unió amb la vostra família però heu inclós la foto d'algú que no us agrada o amb el que no us sentiu còmode, aquest fet s'interposarà entre vosaltres i el vostre objectiu. Poseu aquesta foto en un altre lloc i intenteu establir una millor relació amb aquesta persona per separat.

Escribiu en targetes paraules, desitjos, oracions, afirmacions, cites i poemes que descriguin els vostres somnis i poseu-les damunt l'altar. Feu un parell d'inspiracions lentes i profundes i poseu l'atenció en el vostre cor. Intenteu visualitzar en aquesta zona una llum que s'expandeix i abarca un pur i clar resplandor tant en el vostre altar com en vosaltres mateixos. Declareu el vostre propòsit amb el que heu construït l'altar dient:"Que aquest altar sigui un lloc de pau que porti tranquil·litat a la meva vida", o "Que aquest altar em recordi la meva valentia i determinació i otorgui una gran força a la meva vida", o "Que aquest altar honri als meus familiars i em faci recordar l'amor i el goig que ells em donen", o "Que aquest altar honri el meu objetiu de viatjar i córrer aventures a la vida". Feu menció de les representacions espirituals que hàgiu inclós i doneu les gràcies pel que ja teniu.

INVOCACIÓ

Ara que ja heu preparat el vostre altar, com el fareu servir? Els altars cumpleixen millor la seva funció quan els incorporem a les nostres pautes de vida quotidiana. En el nostre altar podem:

• Encendre una espelma durant uns minuts al matí o a la tarda.
• Cremar encens i disfrutar del seu perfum.
• Deixar una flor en pasar-hi per davnat.
• Depositar un paper en el que hem escrit els nostres desitjos, oracions i afirmacios.
• Depositar objectes i fotografies que anem trobant.
• Pronunciar una afirmació en pasar-hi per davant.
• Agenollar-nos i pronunciar unes paraules de benedicció o d'agraïment.

També ens pot ajudar el fer regularment rituals més llargs en el nostre altar.

RITUAL D'INVOCACIÓ

NECESSITAREU:

• Flors, espelmes, encens, etc.
• Alguna cosa per oferir: més flors, fruita, objectes naturals, pastissets, vi, etc.
• Potser també necessitareu llapis i paper.

Purifiqueu el vostre altar (veure el ritual de purificació anterior). Enceneu les espelmes i l'encens o oli aromàtic en un cremador adient. Intenteu visualitzar una llum clara i radiant que, surgint del vostre cor us va envoltant a vosaltres i al vostre altar, i torneu a consagrar l'altar a l'objetiu amb el que l'heu establert. Dipositeu a l'altar els vostres oferiments al temps que pronuncieu una oració d'agraïment i benedicció. Intenteu visualitzar com el vostre cor s'obre per empapar-se amb l'ambient de l'altar (a través dels símbols que hi heu col·locat, o de qualsevol representació espiritual -com animals totèmics i criatures mitològiques- que hi hagiu inclós). Si disposeu de temps suficient, oreu, repetiu una afirmació o un mantra, visualitzeu alguna cosa o mediteu. Independentment del que decidiu fer, quan ho feu, determineu què és el que preteneu aconseguir amb la vostra oració, meditació o visualizació i poseu-ho per escrit en un paper. Llegiu-lo a continuació deixant que aquest paper s'empapi en la llum provinent del vostre cor. Per petites que siguin, tant les accions com les intencions són importants per poder aconseguir materialitzar els nostres desitjos.

proper post: oracions

ENERGIA ESPECIAL (III)

ATRAIENT ELS ELEMENTS

Atraieu el poder dels elements (terra, aigua, foc i aire) a la vostra lar.

• L'AIGUA simbolitza neteja i curació. Està associada amb les emocions i el seu poder estimula l'empatia i la salut emocional.
• La TERRA està vinculada a l'aliment, a la força i al sentiment de sentir-nos "a casa". El seu poder fomenta l'estabilitat i la seguretat i enforteix les arrels de la vostra llar.
• L'AIRE simbolitza l'inspiració. Proporciona vigor, és refrescant i estimula una clara comunicació. Una llar que gaudeix del poder de l'aire, mai produeix sensació d'estancament o avorriment.
• El FOC representa l'energia, la passió i l'esperit. Porta llum i vida a la llar al temps que la protegeix.

NECESSITAREU:

• Una espelma vermella pel foc.
• Un bol d'aigua.
• Encens, per l'aire.
• Una planta o flor, per l'element terra.

Enceneu l'espelma. Asseieu-vos i observeu-la tractant d'imaginar que la seva flama atrau el poder del foc a l'habitació. Sentiu l'escalfor i energia i digueu-vos per vosaltres mateixos: "Que la càlida i transformadora energia del foc il·lumini la meva llar".

Agafeu el bol d'aigua i sentiu com, al recordar vosaltres els poder curatius del mar, de la pluja estiuenca i d'una bany calent, aquest atrau l'esperit de l'aigua. Relaxeu-vos i repetiu ineriorment: "Que el poder curatiu de l'aigua calmi la meva llar". Escampeu després unes quantes gotes d'aigua per l'habitació.

Enceneu l'encens i deixeu que el fum s'extengui per l'habitació mentre vosaltres intenteu visualitzar que l'esperit de l'aire flueix i esvaeix les tereanyines espirituals, mentre dieu interiorment: "Que l'alè de la vida estigui present a la meva llar".

Por últim, agafeu la planta o flor entre les vostres mans i intenteu imaginar que las flors atrauen cap a la vostra llar el poder de la terra. Intenteu sentir el poder del verd creixent i la solidesa de la terra ferma, al temps que dieu: "Que la força i abundància de la terra sustentin la meva llar".

Recordeu els quatre elements en decorar la vostra llar. Tracteu d'utilitzar coses naturals en lloc d'objectes artificials i escolliu coses que simbolitzin els quatre poders.

• AIGUA: Bols amb aigua contenint espelmes o flors; fotografies del mar i de criatures del mar, de catarates i d'estanys; conxes, pedres pulides pel mar i fusta recol·lectada de la platja. Utilitzeu un vaporitzador per ruixar amb aigua perfumada l'habitación.
• TERRA: Testos amb plantes i flors, invernaders, vasos de pedra i fang, bols amb fruita i nous, figures i bols de terracota, cristalls naturals, objectes de fusta, imatges de flors, jardins i paisatges.
• AIRE: Encens, campanes, música d'instruments de vent i fusta i flauta, adornos amb ocells i papallones, plumes, imatges que mostrin grans extensions de cel. Obriu totes les finestres de casa al meny un cop cada dia.
• FOC: Espelmes. Enceneu un foc a la xemeneia (si teniu la sorte de tenir-ne una).

ENERGIA ESPECIAL (II)

UN LLOC EN EL SOL

Poseu una mica de sol, tant espiritual com material, a la vostra vida amb la pràctica d'aquest ritual especialment recomanable per aixecar el nostre estat d'ànim en els dies grisos i foscos en que ens sentim deprimits. Probeu a realitzar-lo els darrers dies d'hivern, quan comencen a florir els narcisos. I intenteu practicar-los en un diumenge per otorgar-li una càrrega extra de simbolisme.

NECESSITAREU:

• Un ram de flors grogues o un test amb flors d'aquest color.
• Espelmes gorgues o daurades, tantes com vulgueu, però mai menys de tres.

Enceneu les espelmes. Agafeu les flores amb les mans i observeu-les mentre aspireu el seu aroma i procureu assimilar profundament el seu color. Imagineu que esteu envoltats d'una resplandor de llum daurada. A mida que el color daurat comenci a penetrar en el més profund del vostre ésser, sentiu com creixen al vostre interior la felicitat i el plaer i com el color i la llum us impregnen de cap a peus omplint cada centímetre del vostre cos amb una brillant llum daurada. Tracteu de visualitzar com aquesta llum s'escampa més enllà vostre, omplint tota l'habitació de daurats raigs de sol. Intenteu imaginar tota la vostra casa inundada per la llum del sol i la felicitat. Un cop hàgiu acabat, poseu les flors en algun lloc on les pogueu veure sovint durant els propers dies. Reuniu símbols relatius al sol, com ara flors i espelmes grogues o daurades per augmentar la sensació del poder del sol dins del vostre espai.

APROPANT LA LLUNA

Quan desitgeu un lloc que on poder estimular el vostre costat femení i intuïtiu, o quan us volgueu sentir més a prop del misteri i l'encanteri, dediqueu un espai a la lluna. Feu-ho quan hi hagi lluna plena per tal d'aconseguir un simbolisme més gran, i si podeu contemplar la lluna mentre el realitzeu, millor que millor.

NECESSITAREU:

• Tretze pedres blanques (la lluna te tretze fases anuals)
• Tretze espelmes blanques

Poseu dotze de les tretze pedres en forme de cercle prou gran com per què hi capigueu a dins. Poseu la pedra restant al centre. Poseu una espelma al darrera de cada pedra i enceneu-les. Feu-ho en sentit de les busques del rellotge, encenent l'espelma del centre en darrer lloc.

Poseu-vos drets o asseguts enmig del cercle. Imagineu que feu baixar el poder i la llum de la lluna cap el cercle. Tracteu de visualitzar que baixa des de dalt una llum suau i platejada i intenteu assimilar-la molt a dins vostre. Imagineu ara que us trobeu rodejats per una esfera de llum platejada i que noteu com la saviesa, bellesa i gràcia creixen en el vostre interior.

Introduiu aquesta delicada llum en lo més profund dels vostre ésser i noteu com impregna cada fibra del vostre cos, augmentant la vostra sensibilitat i percepció. Tracteu de visualitzar-la expandint-se més enllà de vosaltres mateixos i omplint tota l'habitació amb una llum platejada. Observeu ara com tota la casa està inundada per aquesta llum màgica.

Reuniu tots els símbols relatius a la lluna junt amb les espelmes de color blanc, blau platejat i lila, les flors i demés coses per incrementat l'ambient lunar de l'habitació.

ENERGIA ESPECIAL (I)

Si sentiu especial afinitat per alguna cosa que per vosaltres tingui un simbolisme particular (àngels, la lluna, el sol, l'arc de Sant Martí, els elements naturals, etc.), podeu dedicar un espai a aquestes energies especials a casa vostra.

• Els àngels solen associar-se amb una llarga sèrie de coses positives com la curació, el goig i la protecció. Constitueixen un símbol encisador per a una llar feliç.
• La lluna està associada amb energies femenines com la intuició, la màgia i el misteri. Si us sentiu connectats per les energies lunars o us agradaria estar més influenciat per elles a la vostra vida, probeu a realitzar un ritual lunar.
• El sol simbolitza la llum, el goig, l'abundància, el creixement, la felicidtat, etc. A qui no le agradaria tenir més de tot això en aquesta vida?
• Molts creuen que l'arc de Sant Martí és el pont entre aquest món i el món inconscient del déus, deeses i els poders màgics. Aporta esperança, goig i delit a la llar.
• Les forces elementals són les energies naturals del món: la terra, l'aigua, el foc i l'aire. En portar-los a la nostra llar ens posen en contacte amb el poder del món natural en que vivim.

ÀNGELS PEL CREIXEMENT

Encara que no creieu amb els àngels, sens dubte viure amb ells, encara que sols sigui com una idea, fa que la vida sigui molt més enetretinguda. Potser voleu introduir l'alegre energia angèlica en tota la vostra llar o sols en una habitació -el vostre dormitori, per obtenir protecció, o el dels vostres fills, per tal que els guiin i els protegeixin.

NECESSITAREU:

• Una figura d'àngel en ceràmica, cristall o fusta.
• Una espelma de color blau lavanda o lil·la.
• Quatre cristalls de quarz clar.

Enceneu l'espelma. Col·loqueu un cristall a cada racó de l'habitació o de casa vostra. Asseieu-vos al centre d'aquest espai tractant de visualitzar que una llum blanca i brillant descendeix sobre l'espai. Imagineu que el goig i l'alegria descendeixen amb aquesta llum. Intenteu visualitzar la figura del "vostre àngel" portant més i més llum fins a omplir tot l'espai d'amor, llum i alegria. Visualitzeu ara que els quatre cristalls a cada racó es fixen fermement a cada racó i encoren aquest espai (L'enrgia angèlica és tan lleugera que necessita ser subjectada a terra).

Col·loqueu la figura del vostre àngel en un lloc destacat per tal que vetlli por vosaltres. Enceneu l'espelma blava ocasionalment i durant una estona visualitzeu com desdendeix aquella llum brillant blanca. Pot ser que el vostre àngel apareixi per fer-se càrrec de les vostres preocupacions i problemes quan aquests resultin excessius per a les vostres forces. Si ho desitgeu, podeu començar a col·leccionar àngels per a decorar aquest espai.

UNA HABITACIÓ PER A L'ARC DE SANT MARTÍ

L'arc de Sant Martí transmet una fogosa energia. Associat amb l'esperança i renovació, il·luminarà l'ambient més monòton i avorrit.

NECESSITAREU:

• Set espelmes, una per cada color de l'arc de Sant Martí: Vermell, Taronja, Groc, Verd, Blau cel, Blau fosc, Violeta.
• Set flors, una per a cada color de l'arc de Sant Martí.

Enceneu l'espelma vermella i agafeu la flor vermella amb les mans. Observeu-la amb atenció, aspirant el seu aroma i intentant assimilar el seu color en lo més profund del vostre ésser. Sentiu-vos envoltats d'un resplandor de llum vermella brillant que va omplint cada una de les cèl·lules del vostre cos. Intenteu visualitzar com s'exten i impregna l'habitació i després tota la casa. A continuació repetiu el mateix procés amb l'espelma i la flor de color taronja, després amb la groga i així succesivament amb la resta de colors. Banyeu-vos i banyeu la vostra llar en succesives onades de gloriós color.

Després pengeu cristalls (prismes) a totes les finestres de casa vostre que rebin sol i veieu com dansa l'arc de Sant Martí quan brilla el sol.

CANVIANT L'AMBIENT (VIII)

ZONES D'ESTUDI

Com que cada vegada son més les persones que treballen i estudien a casa, es important comptar amb un lloc on ens poguem concentrar sense problemes.

Si no disposeu d'espai per destinar una habitació per aquest propòsit, establiu una zona dedicada a l'estudi, on pogueu despejar la ment, inspirar-vos i crear.

Disposeu tot el que pogueu permetre-us per el vostre estudi. Què us agradaria? Una bonica prestatgeria, una elegant làmpara de taula, accesoris d'escriptori, una alfombreta per el ratolí personalitzada, un CD de música per ajudar-vos a concentrar?

No oblideu símbols de tot allò que heu lograt, com títols i premis, imatges, fotos i altres símbols del que voleu aconseguir en el futur, per tal que us ajudi a aconseguir els vostres objectius.

ESTUDIAR EN PAU

NECESSITAREU:

• Els vostres estris d'estudi i un moble on poder guardar-los.
• Encens.
• Una espelma de color groc.
• Oli esencial de romaní.

Enceneu la barreta d'encens i aspireu el seu perfum durant uns instants mentre us concentreu amb el que voleu aconseguir: atraure la concentració, la claredat i la inspiració a aquesta zona dedicada a l'estudi.

Imagineu que el fum de l'encens va dissipant qualsevol tipus de confusió, deixant l'habitació despejada i fresca. Dirigiu ara el fum cap el vostre cos. Dirigiu-lo ara cap el vostre cap i coll mentre repetiu: "Aclareixo així la meva ment per poder pensar amb claredat i la meva llengua per poder dir la veritat". Deixeu que el fum us vagi envoltant tot el cos mentre dieu: "Netejo així la meva ment per tal que s'obri a la sabiduria i netejo el meu estòmac per tenir coratge davant la veritat".

Vesseu unes gotes d'oli de romaní sobre l'espelma i enceneu-la. Intenteu visualitzar que la llum que irradia la flama penetra profundament en la vostra ment, il·luminant i enfortint cada neurona del seu cervell, expandint així el vostre intelecte i obrint noves zones per el pensament i les idees. Invoqueu la presència de l'esperit de la sabiduria. Aspireu el perfum i noteu com la vostre ment i cor es calmen i la ment es despeja.

Imagineu que la "il·luminació" es propaga, omplint l'habitacicó, des de la vostra ment cap a l'exterior.

Col·loqueu els estris d'escriptori per tenir-los a la vostra disposició en qualsevol moment. Tingueu a ma l'oli de romaní i, quan creieu que necessiteu una mica de rapidessa mental, vesseu-ne unes gotes en un mocador i aspireu-lo.

CANVIANT L'AMBIENT (VII)

CUARTOS DE BANY

El cuarto de bany pot ser un lloc dotat de propietats meravellosament curatives pel cos, la ment i l'esperit. Purificadors, revitalitzadors, relaxants i nutrients, els cuartos de bany constitueixen un santuari físic i espiritual. Realitzeu aquest ritual per dedicar al vostre cuarto de bany a la pau i convertir-lo en un oasi de relaxació i recuperació.

NECESSITAREU:

• Totes aquelles coses que us agradaria tenir en el vostre bany-oasi: espelmes per posar al voltant de la banyera, olis de bany perfumats, sabons, tovalloles, locions i ungüents.
• Cistelles, bols o capses on guardar i/o exhibir aquests estris.
• Un vaporitzador amb aigua de roses.
• Una espelma de color turquesa.

Enceneu l'espelma i poseu tota la vostra atenció en el que esteu fent: consagrar el bany com el lloc de neteja i recuperació del cos, la ment i l'esperit. Vaporitzeu el bany amb l'aigua de roses i gaudiu un moment del seu perfum suau i refrescant com la pluja d'estiu.

Intenteu visualitzar que uns raigs de llum suau i clars produits per la flama de l'espelma, van netejant i purificant cada racó del vostre bany. Invoqueu l'esperit de la curació per que romani en el lloc mentre respireu el perfum d'aigua de roses deixant que el vostre cor s'ompli de serenor.

Imagineu que, omplint l'habitació de tranquilitat, la llum s'exten cap a l'exterior.

Col·loqueu els sabons, olis i demés estris escollits. Potser podeu acabar el ritual prenent un bany a la llum de les espelmes.

CANVIANT L'AMBIENT (VI)

CUINES

Encara avui la cuina seguiex essent amb freqüència el cor de la casa. Antiguament la llar de foc amb la seva caldera constituien el centre vital al voltant del qual es reunia tota la família i al voltant del qual girava al resta de la vida. Una llar de foc ben encesa i en perol ben ple significava no tant sols abric i aliment, sinó que eren també una promesa de confort i satisfacció, d'un descans després d'encarar la inclemència dels perills, el persistent fred i la fam. La llar de foc de la cuina era el lloc on un es podia relaxar, assaciar la fam i sentir-se segur i satisfet.

Dediquem la nostra cuina com a lloc d'invocació d'aquests antics principis de confort, abundància i alimentació per a mantenir confortats i alimentats el nostre cor, el nostre esperit i el nostre cos.
Quin és per vosaltres el símbol d'una cuina veritablement abundant? Probablement sigui alguna cosa diferent per a cada persona: cassoles de coure, una cistella o fruiter ple de fruita, una lleixa plena d'herbes aromátiques.

Reuniu totes aquelles coses que us transmetin un generós sentit de l'abundància junt amb alguns bols de ceràmica o cistelles on guardar aquestes coses. Us suggereixo també reservar un lloc per a una safata o fruiter ple de fruites de colors brillants: taronges, pomes vermelles, nectarines, etc. i algunes herbes aromàtiques fresques en un test o jardinera al costat de la finestra.

NECESITAREU:

• Els estris de cuina
• Tres espelmes de color taronja
• Un escuradent, agulla o alguna cosa semblant.

Asseieu-vos relaxadament i centreu la vostra atenció en atraure a la vostra cuina el caliu i l'abundància que poguin nodrir tant el vostre cos com el vostre esperit. En cada una de les tres espelmes graveu una de les següents runes:

JERA: runa per la bona collita



ODAL: runa per la llar



INGUZ: runa pel foc



Enceneu les espelmes i imagineu que us trobeu en aquella època del passat quan la font d'il·luminació la constituien unes torxes parpadejant penjades a la paret. Pot ser que a l'exterior hi regnés la foscor, els perills i lo desconegut, però aquí dins, en aquest cercle de llum, hi ha caliu i abundància: mejar per a tots i la promesa de satisfacció.

Intenteu visualtzar una càlida llum que va en augment omplint el lloc i allunyat de la foscor. Visualitzeu com aquesta llum expulsa el fred i la fam omplint-ho tot de caliu i d'una sensació de satisfacció. Demaneu a l'esperit de la llar de la cuina que romani en aquest lloc per alimentar-lo i nodrir-lo. Permeteu que aquesta llum penetri en el vostre cor mentre experimenta una sensació creixent de caliu i satisfacció. Deixeu que la llum beneixi la vostra cuina i tot el que hi ha dins.

Ordeneu els vostres nous estris de cuina. En preparar el primer àpat després de realitzar aquest ritual, torneu a encendre les espelmes de color taronja i feu servir algunes de les herbes aromàtiques i fruita que hem anomenat.